جديد المواضيع
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة. إظهار كافة الرسائل

السبت، 25 مارس 2017

هذه الأوجاع أكبر من أوجاع الولادة بكثير!

هذه الأوجاع أكبر من أوجاع الولادة بكثير!
مما لا يتناقش فيه اثنان أن أوجاع الولادة من أكبر الأوجاع التي قد تختبرها المرأة في حياتها لا ومن أصعبها طبعًا ناهيك عن الوقت الذي تستمر فيه هذه الأوجاع التي لا تحتمل.
لكن عزيزتي المرأة ثمة أوجاع تضاهي وقد تفوق حدتها الام الولادة الطبيعية هذه فإذا كنت  تجهلينها ستتعرفين عليها معنا في هذا المقال.
كسور العظام: أجمعت بعض النساء على أن كسور العظام على أنواعها ولكن عظم الترقوة والكاحل بشكل خاص من أقوى الأوجاع التي اختبرنها في حياتهن وهي حتى أقوى من أوجاع الولادة.
حصى المرارة: وفي هذا النقطة نشير الى أن الوجع نسبي عندما نقارن هذا الألم بألم الولادة، فالنساء اللواتي واجهن مضاعفات أثناء ولاداتهن قد لا يوافقوننا الرأي الا أنّ بعض النساء اللواتي اختبرن النوعين من الأوجاع يجمعن على أن وجع حصى المرارة أشد إزعاجًا من الولادة.
زنار النار او الحلأ النطاقي: والذي تُسبّبه بعض أنواع فيروسات المؤدية الى ظهور طفح جلدي مؤلم بشدّة يصيب نصف واحد من الجسم غالباً في الوجه والجذع ويؤدي بالشخص الى الشعور بألم حارق شديد يكاد لا يحتمل.
ألم العصب مثلث التوائم Trigeminal Neuralgia: وهو ألم مزمن شديد على طول مسار العصب مثلث التوائم في الوجه، يشبه الصعقة الكهربائية ويزداد مع مرور الأيام ومن مسبّباته انضغاط العصب بالأورام أو بوعاء دموي.
الحروق الشديدة والعميقة: وأخيرًا، تسبب الحروق الشديدة آلاماً كبيرة ليس فقط عند حدوثها ولكن طوال الفترة اللازمة للشفاء وأشدها الدرجة الثالثة عندما يشمل الحرق كامل طبقات الجلد وصولاً للعظم. هي من أصعب الأوجاع على الإطلاق وأكثرها خطورة أيضًا.

أطعمة تأكلها الحامل وتزيد ذكاء طفلها

أطعمة تأكلها الحامل وتزيد ذكاء طفلها
قد ترغبين كما الكثير من النساء الحوامل في تناول الأطعمة التي من شأنها أن تُعزّز فرص طفلكِ المنتظر بالتّمتّع بصحة جيّدة وذكاء ملفت.
 والحقيقة أنّه ما من غذاءٍ سحريٍّ يجعل طفلكِ ذكياً، لاسيما أنّ نمو الدماغ ووظيفته رهنٌ بعلم الوراثة والبيئة داخل الرحم ووسائل التحفيز والتجارب التي تلي الولادة. لكن، ثمة بعض الأطعمة التي يمكن أن تأكليها فتدعم نمو دماغ جنينكِ بطرقٍ إيجابية:
ما الذي يجب أن تأكله الحامل خلال حملها؟
* السلمون وأنواع أخرى من أسماك المياه الباردة التي تعتبر مصدراً غنياً بأحماض الأوميغا 3 الدهنية، لاسيما حمض الدوكوساهيكسانويك. وبحسب أحد الخبراء، فإنّ الدماغ البشري بدأ يتّسع ويتطوّر ويزداد تعقيداً مع نزوح أسلافنا في العصور الغابرة إلى المناطق الساحلية. ومع التأكد من ضلوع حمض الدوكوساهيكسانويك في إنماء الدماغ وتطويره، تنصحكِ "عائلتي" بتناول السلمون وسواه من المصادر الغنية بحمض الدوكوساهيكسانويك من أجل مساعدة طفلكِ على بلوغ مستوى ذهني عالٍ جداً.
* الأطعمة التي تحتوي على الفتامينين C وE المضادين للأكسدة والتي تحول دون تضرر الخلايا والأنسجة بالمواد السامة الموجودة في البيئة. وإن تناولتِ في حملكِ الكثير من الأطعمة الغنية بهذين الفيتامينين، فستحرصين على حصول طفلكِ على المواد المضادة للأكسدة التي تسهم في تعزيز أداء الخلايا والدماغ. وبالنسبة إلى الفتامين C، يمكنكِ إيجاده في العديد من الفاكهة والخضار الزاهية اللون. أما الفيتامين E، فتجدينه في البذور والمكسرات والخضراوات الخضراء.
هل المنتجات العشبيّة آمنة خلال الحمل؟
والجدير ذكره أنّ "الذكاء" لا يقتصر على القدرات اللغوية والحسابية فحسب، إنما يتخطاها ليشمل القدرة على اتخاذ الخيارات المناسبة في الوقت المناسب. ولكي تمنحي طفلكِ القدرة لاحقاً على اتخاذ خيارات ذكية في ما يتعلّق بالغذاء، تدعوكِ "عائلتي" إلى السعي قدجر الإمكان إلى تناول مأكولات صحية والالتزام بخيارات غذائية ذكية.

حبوب منع الحمل تقتل النساء فلماذا الصمت؟

حبوب منع الحمل تقتل النساء فلماذا الصمت؟





كانت العروس الجديدة يكاد يغمى عليها وأن تصاب بسكتة دماغية وبأزمة قلبية وأن تموت كل يوم عندما كانت تتناول حبوب منع الحمل. لسوء الحظ لم يكن لديها أدنى فكرة أن الأمر خطير. حتى طبيبها الخاص كان يظن أن هذه العوارض لاتشكل أي تهديد. ولأكثر من مرة وضِعَت هذه العوارض في خانة خسارة الماء من الجسم. ولم يقل لها أحد إنّ هذا النمط لمنع الحمل هو الذي يسبب لها جلطات في الدم.
إسمها كايت وهي سيدة أعمال في الثامنة والعشرين من العمر. وقد تُلِيَت قصتها في
What Every Woman Needs to Know about Blood Clots
(ما الذي يجب على كل امرأة معرفته حول الجلطات) ونشِرَت على موقع الإنترنت التالي "National Blood Clot Alliance "Stop the Clot".
بدأت هذه العوارض بالظهور عند كيت خلال شهر العسل في هاواي.
كانت تشعر بألم شديد في ربلة قدمها لدرجة أنها كانت تستيقظ في الليل. ذهبت إلى جراح العظم الذي أخضعها لتصوير شعاعي ولم يلحَظ أي مشكلة فأرجعها إلى منزلها. ونسيت الموضوع. وبعد 7 أشهر أغمي عليها في المطار بعد سفرة لها. وقال لها الطبيب إنها مصابة بجفاف.
ومن دون أن تعرف، ظهرت في ربلة قدم كايت جلطة وريدية عميقة وبدأت الجلطات تنفصل عنها وتتّجه نحو الرئتين. وبحسب الدكتور جاك أنسل وهو طبيب أخصائي في أمراض الدم وعضو في National Blood Clot Alliance's Medical & Scientific Advisory Board " يمكن لهذه الجلطات ان تهدد الحياة بالخطر في 10 إلى 15 % من الحالات وأن تسبب الموت الفوري". ويقول الدكتور أنسل على موقع الإنترنت للتحالف :" إن أول علامة للإنصمام الرئوي قد تكون الموت".
وبفضل والدة كايت الممرّضة وهي التي اقترحت أن تكون ابنتها مصابة بالانصمام الرئوي، خضعت كايت لعلاج نجت بفضله من الموت. وقد تم اكتشاف الانصمام الرئوي قبل أن تموت كايت ضحيته. ولكن نساء كثيرات لسن محظوظات مثل كايت ولا يدركن الحقيقة إلا بعد فوات الأوان.
الحقيقة هي أن "خطر الجلطات عند المريضات اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل هو أكبر بـ 3 و5 مرات من الأشخاص الذين لا يتناولونها". ويعني هذا وجود الجلطات في الدم التي قد تسبب سكتة دماغية أو أزمة قلبية أو عمى أو ضررًا دماغيًا أو الموت. ولكن لا يتمّ تحذير النساء من خطر الجلطات إثر تناولهنّ اليومي لحبوب منع الحمل، وهذا أمر خطير بل خداع وإهمال لا مبرر له.
وبحسب تقرير شركة سي بي سي الكندية في حزيران 2013 أن صانع حبوب منع الحمل باير قد دفع أكثر من مليار دولار كتعويض لآلاف الملاحقات القانونية بسبب هذه الحبوب في الولايات المتحدة. وهذه النفقات مرتبطة بنوعين من الحبوب المانعة للحمل الخفيفة ياز وياسمين. وفي الوقت عينه كشف تحقيق السي بي سي أن الصيادلة يعتقدون بأن وفاة 23 امرأة كندية مرتبط بهذه الحبوب.
ميرندا سكوت، شابة في الثامنة عشر من عمرها كانت تتمرّن في النادي الرياضي للجامعة الكولومبية البريطانية عندما سقطت أرضًا وماتت. واظهر الطب الشرعي أنها توفيت بسبب جلطة دم في جسمها. وكانت قبل وفاتها تتناول "ياسمين". واليوم تساهم أمها وعدد من أفراد عائلات النساء اللواتي تضررن أو توفين بسبب هذه الحبوب في تحقيق كندي قيد الإجراء ضد صانع هذه الأدوية.
وبينما باير يدفع تعويضات كبيرة تقول الشركة إن هذه المنتجات المانعة للحمل هي طبية. كما تقول إليزابيث كيسلينغ التي تكتب للمجلة النسائية Ms إن النساء ينخدعن بهذا التمويه. بالحقيقة، النساء اللواتي توصف لهن هذه الحبوب يفتقرن للاطلاع ولا يجرين الفحوصات الكافية قبل تناول الحبوب.
وتقول كيسلينغ أثناء ذكرها لنساء تعرّضن لهذه النتائج:" اليوم، تموت نساء شابات بسبب شيء من المفتَرَض أن يساعدهن، إنه شيء يصيب النساء بشكل خاص. تعاني آلاف من النساء من الآثار الجانبية التي تهدّد حياتهن بالخطر أو تدمّر صحتهن مثل الإصابة بالعمى والاكتئاب والانصمام الرئوي."
وأشارَت إلى شهادة إحدى المستخدمات لهذه الحبوب نشرَت على موقع xojane.com مشدّدة على ما قالته هذه المرأة التي كادت أن تموت ضحية الانصمام الرئوي بسبب حبوب منع الحمل، وسألت المرأة الأطباء في المستشفى: " أليس الأمر غريبًا؟" هزّ الأطباء رؤوسهم ثم قالوا لها إنهم يعاينون دائمًا نساء مصابات بالجلطات بسبب التحكّم بإنجاب الأطفال.
الحبوب تدمّر الحقيقة. فهي موجودة وتوصَف للنساء وسط دوامة من الفوضى، وسط التناقضات والأكاذيب ومع حالات وفاة وعمى ومرض في عداد النساء. ويقول الأطباء الذين يصفون هذه الحبوب للنساء إن التحكم بإنجاب الأطفال لا يشكّل أي خطر عليهنّ شرط ألا يدخنّ. ويقول الأطباء الموجودين في قاعات الطوارئ للنساء إنهم يعاينون دائمًا نساء مصابات بالجلطات بسبب أدوية منع الحمل". تدفع شركات الأدوية مليارات الدولارات كتعويض عن الملاحقات القانونية وتؤكد أن حبوب منع الحمل الخاصة بها تمّت الموافقة عليها.

الثلاثاء، 21 مارس 2017

وضَعت زيت الزيتون في سرّتها وذُهلت بالنتيجة...

وضَعت زيت الزيتون في سرّتها وذُهلت بالنتيجة...

صدّقي أو لا تُصدّقي، يُمكن لتدليك منطقة السرّة بالزّيوت الطّبيعية أن يُعالجكِ من مشاكل صحيّة لا تُحصى ولا تُعدّ!
قد تبدو لكِ الفكرة غريبة ومجنونة بعض الشيء، ولكنّها في الحقيقة غير ذلك كلياً. ولكي تتأكدي، ما عليكِ سوى أن تُجرّبي. ولا تقلقي، فالتجربة إن لم تنفعكِ، لن تضرّك!
  • لا شكّ سمعتِ الكثير عن أهميّة زيت الزيتون وفوائده الصحية، لكن ما لا تسمعي به ربما أنّ وضع القليل منه أو من زيت جوز الهند في منطقة السرة وتدليكها يُعزّز الخصوبة والقدرة على الحمل والإنجاب.
  • هل يُزعجكِ حبّ الشباب في وجهك؟ واظبي على تطبيق القليل من زيت النيم على سرّتك حتى تتخلّصي منها.
  • يُمكن لتغيّر لون البشرة أو Skin Pigmentation أن يزداد سوءاً مع التقدّم في السنّ. وللتعامل مع هذه الحالة المزعجة، جرّبي وضع زيت الليمون الحامض على سرّتك وتدليكه بلطف.

  • يُقال بأنّ وضع بضع قطرات من زيت اللوز في منطقة السرّة يمنح الوجه نضارةً وإشراقاً طبيعيين. جرّبيها ولن تندمي!
  • طبّقي القليل من زيت الخردل على سرّتك حتى تتخلّصي من التشقّقات التي تُصيب شفاهكِ والآلام التي تنخر مفاصلك.
  • غمّسي قطنةً صغيرةً بكحول التطهير وضعيها في سرّتكِ حتى تُساعدكِ في التخلّص من أعراض الرّشح والزكام.
  • إن تُعانين آلاماً في الركبتين، اعتمدي فرك سرّتكِ بزيت الخروع قبل الخلود إلى النوم.                                            
  • تلك كانت لمحة سريعة عن الفوائد الصحيّة والجماليّة لتدليك منطقة السرّة. جرّبيها وستكونين لنا من الشاكرين.

الاثنين، 20 مارس 2017

العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة

العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة

دائما ما تكون الأيام الأولى بعد الولادة على الأم مليئة بالأحداث والمشاعر، ويظل المولود هو محور يومها ووحده من يحدد مواعيد النوم والاستيقاظ، وإن كان عليك تذكر حاجة جسدك للحصول على القسط الكافي من الراحة؛ وذلك لأن تجربة الولادة هي من أكبر التجارب التي تمر بها كل أم سواء نفسيا أو جسديا أيا كان شكل الولادة سواء طبيعية أو قيصرية.
لهذا لا تترددي في طلب المساعدة ممن حولك حتى يحصل جسدك على الراحة اللازمة وبذلك تكونين قادرة على العناية بالمولود الجديد، ومن أولويات فترة ما بعد الولادة العناية بالمنطقة الحساسة والحفاظ على نظافتها بصورة دائمة؛ لتجنب حدوث التهابات خاصة في حالة الولادة الطبيعية.
 نصائح وتوقعات لفترة ما بعد الولادة
 1- دم الولادة وهو عادة ما يحدث لمدة من أسبوعين إلى ستة أسابيع، في البدء يكون دماً عادياً يشبه الدورة الشهرية، ثم يبدأ تحول لونه إلى بني، وينتهي بلون أصفر أو أبيض، خلال هذه الفترة من المهم جداً تغيير الحفاضة النسائية كل ساعتين وإبقاء هذه المنطقة جافة بصورة دائمة؛ منعاً لحدوث التهابات أنت في غنى عنها. 

أعراض تتطلب الاستشارة الطبية العاجلة

* حدوث نزيف بكميات كبيرة جداً، وبدون توقف أو بدون أن يقل على مدار الأيام.
* في حالة وجود رائحة غير مستحبة في الإفرازات المهبلية.
* ارتفاع درجة حرارة جسمك دون أسباب واضحة لفترة من الوقت.
* بالنسبة للولادة القيصرية: احمرار مكان الجرح أو الشعور برغبة مفاجئة لهرشه.

2- صعوبة في الجلوس: يحدث للبعض صعوبة في الجلوس لفترات طويلة، خاصة إذا كان يوجد جرح بالمهبل، ولذلك يمكن الجلوس على مخدة وحاولي جعل جلستك مستقيمة بإسناد ظهرك جيداً، مثلما كنت تقومين في شهور الحمل الأخيرة.
3- العناية بجرح العجان، وهي المنطقة بين المهبل والشرج، ولا بد من إبقائها نظيفة وجافة طوال الوقت، لا مانع من استخدام صابون وماء فاتر، وأن يتم  تنشيف هذه المنطقة جيدا ويفضل ارتداء الملابس الداخلية القطنية؛ لمنع الاحتكاك أو إثارة حساسية البشرة، أيضا يمكن أن ينصحك طبيبك بالجلوس في حمام مياه فاتر وأحيانا بارد، فذلك شأنه تخفيف الألم، ولكن استشيري طبيبك أولا عن الأنسب لك.
4- صعوبة في التبول وهذا يحدث لتأثر بعض الأنسجة المحيطة بالمثانة وتبدئين في الشعور بوجع كبير أثناء التبول، وهو ما يحتاج لوقت ثم ينتهي بمفرده، ولكن لإنقاذ الموقف يمكنك صب المياه للوصول إلى المثانة أثناء محاولتك للتبول وإذا ظهرت عليك العلامات التالية لا بد من استشارة طبيبك.
* وجود حرقة أثناء التبول تستمر لأيام.
* الدخول للتبول بصورة كبيرة والحصول على كميات قليلة جدا من البول، تشبه النقط. 
5- البواسير وبطء حركة الأمعاء وستشعرين بذلك في حالة إحساسك بوجع أو تكرر الإحساس بالإمساك، ولمحاولة تخفيف هذه الأعراض عليك بتناول المأكولات الغنية والتي بها نسبة عالية من الألياف مثل الخضراوات والفاكهة، وإذا كان الوجع غير محتمل استشيري طبيبك لمنحك أي ملين مساعد.
6- لا تتوقعي العودة لممارسة العلاقة الحميمة قبل مرور من ستة إلى سبعة أسابيع بعد الولادة وربما يساعدك الجيل المهبلي على تخفيف أي وجع من الممكن حدوثه خلال أول لقاء، وتذكري أنك إذا كنتِ غير قادرة لبدء العلاقة الحميمة بعد، عليك أخذ وقتك والتحدث إلى زوجك بمنتهى الشفافية والصراحة. 

لهذه الأسباب لا تزيلي شعر المنطقة الحساسة

لهذه الأسباب لا تزيلي شعر المنطقة الحساسة
من الطرق المعروفة لإزالة شعر المنطقة الحسّاسة (العانة) الحلاقة بالشفرة أو استخدام الشمع والحلاوة للحصول على لمعان ونعومة، وعلى الرغم من خطر تكرار هذه الأساليب على المدى الطويل، فإنها أكثر فاعلية لدى غالبية النساء، فعمليات إزالة الشعر بالليزر تحتاج إلى مبالغ كبيرة لا يستطيع الجميع تحملها.
وبعد إجراء أبحاث طبية كثيرة، وجد العلماء أن الحفاظ على وجود الشعر في المنطقة الحساسة أمر مهم لصحتكِ العامة والجنسية، وأنّ أفضل طريقة للتعامل مع الشعر في هذه المنطقة هي استخدام المقص لتقصيره والعناية بنظافته باستمرار أو حلقه على فترات طويلة بعض الشيء ككل أسبوعين مثلًا، وعدم اللجوء إلى حلقه دائمًا أو نتفه تمامًا، نظرًا لهذه الأسباب:

1- الحماية من البكتيريا:

يعمل شعر المنطقة الحسّاسة عمل شعر الأنف، فوجوده يقلل من خطر الإصابة بالأمراض والمشكلات الجلدية المختلفة والعدوى الفيروسية، كما يمنع الأتربة والبكتيريا من الدخول إلى جسمك.

2- تهدئة البشرة:

وجود الشعر في المنطقة الحساسة يعمل على معادلة درجة حرارة هذه المنطقة مع حرارة الجسم، ففي الحر الشديد يتعرّق الشعر بدلًا من العانة نفسها، وفي البرد أيضًا يحميها من البرودة الشديدة عند ملامسة الهواء، فالغدد الدهنية الموجودة تحت بصيلات الشعر لها دور مهم في حماية المنطقة الحساسة.

3- الحماية من التهابات الجلد:

عند التعرض لعدوى فيروسية في المنطقة الحساسة، يلتهب الجلد ولا تستطيعين لمسه، نتيجة انتشار البثور في كل مكان، بينما الشعر في هذه المنطقة يقيكِ من حدوث ذلك.

4- منع الحكّة:

شعر المنطقة الحساسة هو ملطّف طبيعي للبشرة، نظرًا لاحتوائه على زيوت ومواد دهنية طبيعية في بصيلاته، فهو يحمي الجلد من الإصابة بالحكّة، والمنطقة الحسّاسة من أكثر المناطق التي يصعب فيها الإصابة بالحكّة المؤدية إلى تهيج الجلد وانتشار البثور، ما يسبب ألمًا شديدًا وعدم قدرة على التواصل خلال العلاقة الحميمة بشكل جيد مع شريككِ.

5- تحسين العلاقة الحميمة:

يحتوي شعر المنطقة الحساسة على "الفيرومونات"، وهي مادة ينتجها الجسم تزيد درجة الحساسية، ووجودها في المنطقة الحساسة يزيد من الشهوة الجنسية والإثارة بشكل أسرع، إذًا وجود الشعر يعزز من الإحساس بالعلاقة الحميمة.
6- إخفاء الترهلات والعيوب:
ليست كل الأسباب متعلّقة بالصحة، بل من الممكن المحافظة على وجود شعر المنطقة الحساسة في حالة جلد المهبل المترهل بعد الولادة أو وجود بعض العيوب الجلدية.

الأربعاء، 15 مارس 2017

تقضي على صحتك بهذه التصرفات فتجنبيها

تقضي على صحتك بهذه التصرفات فتجنبيها
إنّ أعظم ثروة للإنسان هي صحته، ولقد سبق وزوّدناك في العديد من المقالات السابقة بنصائح للمحافظة على صحتك والحماية من الإصابة بالأمراض، فما رأيك لو قمنا بعكس ذلك وأخبرناك عن كيفية تدمير صحتك وحياتك؟ إذا كنت ترغبين بتدمير صحتك في أقل من عام والإصابة بالأمراض فما عليك سوى اتّباع الخطوات التالية:
*تعرّضي لساعات طويلة للشمس: إنّ تعرّضك لأشعة الشمس لساعات طويلة قد يكون من  الأمور الخطيرة التي تقومين بها وذلك لأنّه قد يؤدّي إلى سرطان الجلد.
*لا تمارسي التمارين الرياضية: إذا كنت لا تهتمّين في المحافظة على وزنك أو صحة قلبك  فلا تمارسي التمارين الرياضية! إنّ أسوأ ما قد تقومين به لجسمك هو عدم القيام بأي حركة ولأنّ ذلك سيؤدّي إلى تراكم الدهون في الجسم وبالتالي الإصابة بالعديد من الأمراض نتيجة لذلك.
*لا تنامي: إذا كنت ترغبين بالإصابة بالصداع، ارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب فلا تنامي! إنّ قلة  النوم ستتسبّب لك بالعديد من المشاكل الصحية منها ما ذكرناه لذا لا تحرمي جسمك من الراحة التي يحتاجها يومياً.
*إشربي المشروبات الغازية قليلة السعرات الحرارية أو الدايت: أصبح هذا النوع من  المشروبات إدماناً بالنسبة للعديدين وعلى الرغم من السعرات المنخفضة التي يحتوي عليها ترى منظمة الصحة العالمية أنّه يؤدّي إلى زيادة الوزن، أمراض الكلى، وتسوّس الأسنان.
*توتّري: إذا كنت تودّين أن تؤذي خلايا دماغك وقلبك وأن تضعفي جهازك المناعي فزيدي من  مستوى التوتر يومياً! 
هل ما زلت مستعدّة للقيام بالخطوات التي ذكرناها؟

طرق علاج برودة الأطراف...

طرق علاج برودة الأطراف...
تعاني الكثيرات من برودة الأطراف والأصابع، خاصة خلال أيام الشتاء. ففي الحالات الطبيعية تعود برودة الأطراف إلى تفاعل طبيعي من الجسم مع إنخفاض درجة الحرارة، أمّا في حالات أخرى قد تدلّ هذه البرودة على مشاكل صحية خطيرة.
هل تشعرين بالبرودة في الأطراف بشكل دائم خلال فصل الشتاء على الرغم من تشغيل المدفأة أو إرتداء الجوارب؟ هل يصبح لون يديك وقدميك مائلاً إلى اللون الأبيض أو الأزرق؟ هل تشعرين بتنميل في الأطراف؟ هذه الأعراض قد تدلّ على بعض المشاكل الصحية ومنها:
* مشاكل في الدورة الدموية.
* الأنيميا.
* مرض السكري.
* آثار جانبية لبعض الأدوية.
* التدخين.
* تصلّب الشرايين.
* أمراض الروماتيزم.
* قصور الغدة الدرقية.
* التوتر النفسي.
* السمنة المفرطة.
للحدّ من هذه المشكلة، ينصح الخبراء بإنقاص الوزن الزائد، التوقف عن التدخين، عدم إرتداء الأحذية الضيّقة أو الكعب العالي وعدم الوقوف لفترات طويلة. في هذا السياق، تقدّم لك "عائلتي" أيضاً بعض النصائح التي يجب أن تتّبعيها دائماً للتخلّص من هذه المشكلة:
المشي السريع: يحفّز المشي السريع الدورة الدموية في الأطراف كما يساعد على تخفيض  الوزن، ممّا سيساعدك على التخلّص من برودة الأطراف.
التدليك: قومي بتدليك القدمين لمدة 10 دقائق يومياً لتدفئتهما وتنشيط الدورة الدموية.
تناول الفيتامينات: إحرصي على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين C والفيتامين B  والمأكولات المضادة للأكسدة كالفاكهة والحليب والبيض وزيت الزيتون... لأنّها تساعد على حماية القلب وتحافظ على الأوعية الدموية، ممّا يحفّز الدورة الدموية في جسمك ويحميك من تصلّب الشرايين.
* القيام بكشف طبيّ وفحوصات للأنيميا وهرمونات الغدة الدرقية.

طرق قياس درجة الحرارة!

طرق قياس درجة الحرارة!
تقاس حرارة الجسم من أماكن مختلفة ومنها الفم و الأبط وعن طريق الأذن أيضاً، فما الفرق بين قياس درجة الحرارة عن طريق الفم و تحت الأبط و في الأذن.
يعتبر ان الشخص مصاب بالحرارة عندما تكون درجة حرارة الجسم 37,6 درجة مئوية فأكثر وذلك عن طريق القياس بالفم (تحت اللسان) . القياس عن طريق الأذن يعطي نفس نتيجة القياس عن طريق الفم. ولكن عند قياس درجة الحرارة تحت الابط ، يجب اضافة (0,5) نصف درجة للقراءة المعطاة للحصول على درجة الحرارة التي تعادل القراءة عن طريق الفم أو الأذن.
مثل للتوضيح :
قمت بقياس درجة حرارة مريض تحت الابط فكانت النتيجة هي 37,5 درجة مئوية ، هذا يعني أنه لو تم قياس درجة حرارته عن طريق الفم أو الأذن ستكون النتيجة 38 درجة مئوية نتمنى لكم دوام الصحة والعافية.

السبت، 11 مارس 2017

7 انواع رجيم لا تفكري في اتباعها!

7 انواع رجيم لا تفكري في اتباعها!
لم أصدق ما وجدت حين قررت البحث عن أكثر الحميات الغذائية ضررًا لصحة الانسان ولم أستطع تخيل طريقة إتباع الأفراد لحميات غريبة بهدف إنقاص الوزن. قد أتقبّل فكرة جهل البعض أو عدم معرفتهم التأثير السلبي لبعض الحميات المذكورة إلا أنني أتفاجأ حين أسمع أن أحد الأشخاص قد اتبع حمية القمر مثلًا! تعرفي معنا على حميات غذائية مضرّة وغير مفيدة للصحة:
*رجيم الأكلات النيئة
يعتمد هذا الرجيم على تناول الخضروات النيئة وعدم اللجوء الى أي نوع من الطبخ والطهي! إلا أن عدم تناول اللحوم أوالبروتينات سيزيد من نسبة الإصابة بالأمراض ويضعف المناعة.
*رجيم ألكالين
يقضي هذا الرجيم بالامتناع عن تناول اللحوم، الكافيين، الحلويات والألبان مع الإكثار من الخضروات، المكسرات والبذور. سيئات هذا الرجيم: قاسٍ ويحرم الجسم من اللحوم والألبان التي تعتبر ضرورية له.
*رجيم فصائل الدم
ليس هناك من دليل طبي يشير إلى أن الوزن مرتبط بنوعية الأكل وفصيلة الدم بحيث يعتقد البعض أنه إذا كنت من الفئة O، فعليك التركيز على اللحوم، الخضروات والفواكه. إلى ذلك، على الاشخاص الذين يتمتعون بفئة دم A التركيز على الخضروات أما الذين يتبعون الفئة B فالابتعاد عن الدجاج، القمح، البندورة والذرة أمرٌ ضروريّ.
*رجيم القمر
إعتمدت بعض النجمات على هذا الرجيم الذي يقضي بتغيير النظام الغذائي بحسب دورة القمر. سيئات هذا الرجيم أنه بكل بساطة لا صلة له بالقمر وخسارة الشخص للوزن تعود إلى عدم تناول الطعام وخسارة المياه أكثر من الدهون المكدسة. إخسري الوزن في 5 أيام مع رجيم الفواكه والخضار!
*رجيم الليموناضة
لا شكّ أن الحامض يحفّز الجسم على حرق الدهون إلا أن تناوله بكثرة سيؤدي الى خسارة العضلات بدلًا من الدهون. سيئات هذا الرجيم: خسارة العضلات، الشعور بالتعب والإرهاق الشديدين والتقيّؤ.
*رجيم أكلات الاطفال
بالمختصر المفيد أنت لست بطفلةً وطعام الأطفال لن يخسرك الوزن كونه معدّ لهم ولتعزيز نموهم. سيئات هذا الرجيم: لن تتمكني من خسارة الدهون، إضافةً الى أن طعام الأطفال ليس لذيذًا!
*رجيم الدودة الشريطية
صدق أو لا تصدق، يصل هوس بعض الأشخاص لدرجة أن يدخلوا بويضات الدودة الشريطية لتلتهم ما يأكلون وعند بلوغهم الوزن النهائي، يطلبون من الطبيب وصفة دواء لقتل الدودة. سيئات هذا الرجيم: يشعر الشخص بدوارٍ شديد وخلل في الأعضاء.

ما هو رجيم اللبن والتمر بالتفصيل؟

ما هو رجيم اللبن والتمر بالتفصيل؟
هل سمعت يومًا عن رجيم اللبن والتمر؟ اعتمدت الكثير من النساء هذا النوع من الرجيم بهدف إنقاص الوزن! لكن هل كانت النتيجة ايجابية؟ وهل يعتبر هذا الرجيم صحيًا؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.
تشير العديد من الدراسات إلى أن هذا النوع من الرجيم يساعد على خسارة الوزن في وقتٍ قصير. في حال كنت تريدين محاولة هذا الرجيم، يمكنك الإعتماد على إحدى هاتين الطريقتين:
الطريقة الأولى:
  • وجبة الفطور: 7 حبات من التمر + كوب من الحليب أو اللبن الزبادي. يفضل تناول هذه الوجبة بعد الساعة الثمانية صباحًا.
  • وجبة الغذاء: 7 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو اللبن الزبادي.
  • وجبة العشاء: تكون وجبة العشاء ذاتها وجبة الغذاء والفطور إلا أنه عليك التأكد من تناولها قبل الساعة الثمانية ليلًا.
الطريقة الثانية:
في هذه الطريقة، تقسمين وجباتك إلى خمس وجبات صغيرة لكي تشعري بالشبع خلال طيلة فترة النهار.
  • وجبة الفطور: 5 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو أي نوع من اللبن الزبادي. عليك تناول هذه الوجبة بين الساعة السابعة والتاسعة صباحًا.
  • وجبة خفيفة: 3 حبات من التمر مع كوب من الحليب عند الساعة 12 ظهرًا.
  • وجبة الغذاء: 5 حبات من التمر مع موب من الحليب أو لبن الزبادي ما بين الساعة الثالثة والرابعة ظهرًا.
  • وجبة خفيفة: 3 حبات من التمر مع كوب من الحليب عند الساعة السادسة مساءً.
  • وجبة العشاء: 5 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو لبن الزبادي عند الساعة الثامنة مساءً.
يذكر إلى أنه بإمكانك تناول الشاي أو القهوة أو أي أعشاب أخرى مثل الكمون شرط عدم إضافة السكر. هذا وعليك التأكد من تناول ثمانية أكواب من المياه خلال النهار كحد أدنى.
كما لاحظت يعتبر هذا الرجيم قاسي إلا أن العديد من النساء استفدن منه وخسرن الوزن بشكلٍ صحي وسريع.
لكن هذا الأمر لا يعني أن هذا النوم من الرجيم مناسب لطبيعة جسمك. لذلك، لا ننصحك بالإعتماد عليه قبل الحصول على موافقة أخصائية التغذية إذ يمكن أن يؤثر سلبًا على بعض الأجسام!

الاثنين، 6 مارس 2017

تحذير للنساء.. بعض انواع الصابون و المطهرات تسبب الاجهاض و تشوهات الجنين ! تعرفى عليهم وكيفية تجنبها.

تحذير للنساء.. بعض انواع الصابون و المطهرات تسبب الاجهاض و تشوهات الجنين ! تعرفى عليهم وكيفية تجنبها.
حذرت داراسة جديدة من استخدام الصابون و والمطهرات لغسل المهبل اثناء الحمل بسبب خطورة بعض الأنواع على الجنين فقد يؤدى الى الأجهاض او الى تشوهات فى الجنين
فبعض انواع الصابون تحتوى على مادة الفثالات وهى تزيد من فرص الاجهاض بنسب كبيرة خصوصا ما بين الأسبوع الخامس و الخامس عشر وقام الباحثون بفحص عينات بول ل 150 سيدة تعرضوا للأجهاض فوجدوا ان مادة الفثالات المستخدمة فى بعض انوع الصابون والشامبو موجودة بكثرة هي من الاسباب الرئيسية للأجهاضويحذر ايضا الاطباء من استخدام اى صابون او مطهر مهبلي يحتوى على مادة البيتادين لان يحتوى على عنصر اليود الذى يصل الى الجنين بسهولة ويؤدى بصورة اكيدة الى اختلال وظائف الغذة الدرقية للجنين و بظل الطفل مريض بالغدة طيلة حياتهلذلك وجب الحرص عزيزتى و لا ينصح ابدا باستخدام اى صابون او مطهرات فى هذه المنطقة طيلة فترة الحمل.

طفل أصيب بنزلة برد! فخرج جثة هامدة بسبب خطأ شائع تعرفوا وتجنبوه مع اطفاكم

طفل أصيب بنزلة برد! فخرج جثة هامدة بسبب خطأ شائع تعرفوا وتجنبوه مع اطفاكم
انتشرت ظاهرة الاهمال الطبي بشكل غير طبييعى ولكن حينما يصيب الأهمال طفل يصبح الامر مخيف وحين ينتهى الاهمال بموت الطفل فيصبح حينها جريمة !
اصيب محمد بنزلة برد عادية مع ارتفاع فى درجة الحرارة فذهبت به امه الى الطبيب ليكتب له روشتة بها مضاد حيوى حقن للقاء على الميكروب الذى اصابه
اسرعت الام بطفلها الى الصيدلية لشراء الدواء المطلوب وحبنما وجدت ان بالدواء حقن طلبت من الصيدلى ان يعطيها للطفل بنفسه
وافق الصيدلى على اعطاء الطفل الحقنة فى الصيدلة رغم ان هذا مخالف للقانون ولكن رأفة بالطفل و الام وافق ولكن بعد دقائق من اعطاء الطفل الحقنة يسقط الطفل ويتغير لونه ويقطع النفس تماما ليموت ويصبح جثة هامدة خلال دقائق
اتضح بعد ذلك ان الطفل مصاب بحساسية من هذا النوع من الحقن ولم يجرى الصيدلى له اختبار حساسية كما هو متبع فى مثل هذه الحالات فكانت النتيجة هى موت الطفل خلال دقائق
نصيحة لكل أم حتى لا تتكرر معها هذه الماساة لا تعطى طفلك ابدا مضاد حيوى حقن لأول مرة الا بعد اجراء اختبار الحساسية نحن نعلم ان نسبة الحساسية بين الأطفال ضئيلة للغاية لكن لا تهاون فى صحة اطفالكم حفظ الله اطفالنا و اطفالكم

الأحد، 5 مارس 2017

وصفة غذائية مجربة للأطفال ذوي البنية الضعيفة والقدرات العقلية الضعيفة في الدراسة والحفظ إبتداء من ثلاث سنوات..

وصفة غذائية مجربة للأطفال ذوي البنية الضعيفة والقدرات العقلية الضعيفة في الدراسة والحفظ إبتداء من ثلاث سنوات..

وصفة غذائية مجربة للأطفال ذوي البنية الضعيفة والقدرات العقلية الضعيفة في الدراسة والحفظ إبتداء من ثلاث سنوات..
هذه الوصفة تساعد على زيادة ذكاء و وزن الأطفال و تعين على فتح شهية الأطفال و طرد الديدان المعوية و الوقاية من الإمساك

المكونات:

  • زبيب منزوع النواة
  • التين المجفف (شريحة)
  • تمر المنزوع البذور
  • مشماش يابس
  • الجوز ( كركاع)
  • بذر الكتان(زريعة الكتان)
  • السمسم (الزنجلان)
  • شكلاطة سوداء
الطريقة:
  1. يسخن الزنجلان والجوز وبذور الكتان ثم يطحن الكل طحنا ناعما
    ثم نقطع كل من المشمش اليابس والتمر والزبيب والتين قطع صغيرة جدا .
  2. نذوب الكمية التي تكفينا لخلط جميع المكونات من شكلاطة سوداء يكون من النوع الجيد لا تقل نسبة الكاكاو على 70 في المائة)
  3. نعمل من الخليط كوريات متوسطة الحجم مثل الصورة ندخلهم الثلاجة حتى يجمد الشكلاط

طريقة الإستعمال:

يؤخذ قطعة صغيرة أو متوسطة قبل كل وجبة الفطور
تنبيه:
يمنع منعا كليا على الطفل أثناء تناول الوصفة كل المواد الملونة والمشروبات المصنعة والقهوة ومادة لاكريلاميد
ولاتنسوا غسل الزبيب والتين والمشمش جيدا لأنهم يحملون مادة لاسولفيت المضرة ثم نشفهم جيدا قبل التحضير
 
جميع الحقوق محفوظة © 2011/2022 طفلك حياتك & Babyshowd

تعريب ZAKI@WEB