هذه الأطعمة خطِرة على صحّة طفلك ما دون السنتين

هذه الأطعمة خطِرة على صحّة طفلك ما دون السنتين

تشعر الأم بالحماسة عندما يبدأ طفلها بتناول الطعام الصلب في شهره السادس ويكتشف نكهات جديدة وتركيبات مختلفة خلال سنته الأولى. وفيما يبدين الكثير من الحرص والاهتمام حيال ما يقدمنه للصغار، ممكن أن يقدمن لهم بعض الأطعمة المضرّة بهدف إغناء النكهات وترغيب الصغير في تناولها.
في ما يلي، إليك بعض الأطعمة التي يجب ألا تقدميها أبداً للصغار دون سنّ سنتين:

الملح

يحدد الخبراء كميّة معينة من الملح يجب ألا نتجاوزها عندما يتعلق الأمر بطعام الأطفال الصغار. فللأولاد ما دون  سن السنة، يجب ألا تضيفي الملح إلى أطباقهم أبداً، وخاصة أن الكليتين في هذه المرحلة تكونان في طور النموّ. إذا كنت تريدين إضافة بعض النكهات، فأضيفي إلى أطباقه بعض التوابل المأخوذة من الأعشاب اللطيفة كالزنجبيل والكمون والحبق والبقدونس.

السكّر

للأطفال ما دون سنّ السنتين، يجب أيضاً ألا تضيفي السكر إلى أطباقهم. يجب ألا تقدمي لهم العصائر والأطعمة المصنعة الغنية بالسكريات. يبدأ ميول أطفالك إلى تفضيل النكهات، ما يعني أن الحد من كميات السكر في أطباق طفلك سيزيد ميوله إلى الأطباق الصحّية. لا تنسي أن تتأكدي من كمية السكر الموجودة في الأطعمة التي تشترينها له من السوق.

العسل

السكر ليس المكوّن الحلو الوحيد الذي يجب أن تتفاديه، إذ تبين أن العسل أيضاً مضرّ للصغار وأنه يجب أن تنتظري أن يتمّوا السنة قبل أن تضميه إلى نظامهم الغذائي. يحتوي العسل على نوع من البكتيريا التي يمكن أن تسبب نوعاً من التسمم لأمعاء الطفل، ما يؤدي إلى الإمساك وفقدان الشهية، وفي حالات أخطر يمكن أن يؤدي إلى التهاب  الرئتين وإلى الجفاف.

الفشار، والعنب الكامل، والوجبات الخفيفة الهلامية

المأكولات الزلقة والقاسية والمقرمشة التي يمكن أن تسبب الاختناق يمكن أن تكون خطرة جداً بالنسبة للأطفال. هذه المأكولات تتضمن العنب وحلوى الخطمي والجوز والتوت والسكاكر والبطاطا المقرمشة والخبز الأبيض. يجب أن تختاري لطفلك الأطعمة التي يمكنه أن يمضغها فقط. 

الأطعمة النيئة وشبه المطهوّة

قد تفضلين صفار البيض سائلاً، ولكنه ليس مفيداً أبداً لطفلك أي إنه يجب أن تطهي البيض بشكل تام. يجب للبياض والصفار أن يكونا جامدين بشكل كامل كي تضمني أنّ البكتيريا المضرّة قد ماتت. استبعدي الدجاج واللحم قبل السنة، أما السمك، فيمكنك أن تقدميه من الشهر السادس.

أبعدي هذه الأطعمة عن طفلك.

5 مشاكل عند رضاعة و إطعام الرضع

5 مشاكل عند رضاعة و إطعام الرضع

هل تواجهين مشاكل فى تغذية طفلك الرضيع؟ لا داعى للقلق فأنتِ لست وحدك.

طفلى لا يريد أن يرضع أو لا يأخذ كفايته

لا تقلقى هذه مشكلة شائعة خصوصاً بين الأمهات الجدد.  ثابرى حتى يتعلم طفلك كيف يتغذى من ثدييك جيداً وذلك بحثه على وضع فمه مفتوح حتى آخره، ولمس خده قريباً من الفم لحثه على الرضاعة.

طفلى لا يريد إكمال رضعته فى الزجاجة

الرضع يأكلون حين يجوعوا، وعندما لا يشعرون بالجوع لا يأكلوا. ويمكن لشهيتهم أن تزيد أو تنقص وفقاً لطفرات النمو وعوامل النمو الأخرى. لذلك إذا كنتِ قلقة أفضل شئ هو الوثوق بشهية طفلك.

 

طفلى يرفض الأكلات الصلبة

لا داعى للقلق،استمرى بالمحاولة دون ضغط، لأنه من الجائز أنه غير مستعد للأكل الصلب بعد.

طفلى لا يحب طعام الأطفال

من المحتمل أنه لا يستسيغه بسبب قوامه الهلامى. جربى معه مذاقات مختلفة من صنعكِ فى البيت.

طفلى لا يحب كل الأكلات

هذه طبيعة إنسانية، فهو إنسان وله ذوق خاص فى نهاية الأمر بالرغم من صغر حجمه. حاولى أن تطعميه الطعام الصحى فقط وليختر منه ما يشاء. ابتعدى عن تعريفه بالحلويات والأكلات السريعة والتسالى، حتى يعتاد على التغذيه الجيدة منذ نعومة أظافره.

شاركينا تجاربك

هل يجوز شرب الماء للرضع وما الكمية المسموح بها؟

هل يجوز شرب الماء للرضع وما الكمية المسموح بها؟

الماء هو عنصر مهم جداً وحيوي في الجسم، بحيث تعتمد عليه كل خلية لأجل تأدية وظيفتها في شكل كامل. وانطلاقاً من هذا الواقع العلمي، تتوق الأم وتتأمل تعليم طفلها عادة شرب الماء الصحية في مرحلة مبكرة من حياته.

ولكن، متى يجوز للطفل فعلياً أن يشرب الماء؟ لمعرفة الإجابة الشافية على هذا السؤال، تابعي معنا قراءة المقال الحالي من "عائلتي":

يعتقد الخبراء بأنّ إعطاء الماء للطفل الرضيع قبل الشهر السادس هو فكرة غير سديدة، بما أنّ حليب الثدي أو حليب الفورمولا يؤمن للصغار كفايتهم من السوائل ليبقوا بمنأى عن الجفاف حتى في الأيام الحارة، ولأنّ كثرة الماء تتسبب بانتفاخ بطون الأطفال وتخفّف من رغبتهم في الرضاعة والحصول على العناصر الغذائية من الحليب. وصحيح أن بضع رشفات من الماء لن تضرّ بصغيركِ الذي لم يبلغ بعد شهره السادس، ولكنّ الأفضل بألاّ تقدميها له إلاّ بعد استشارة الطبيب.

اقرأي أيضاً: 7 حقائق لا تعرفينها عن جهاز تنفس الاطفال الرضع

ولمزيد من التوضيح والشرح، رافقينا في جولةٍ سريعة على كل مرحلة من مراحل العام الأول من حياة الرضيع ومواصفات كل منها في ما يتعلق بشرب الماء:

منذ الولادة وحتى الشهر الثالث:

لا ينبغي تقديم الماء للطفل المولود حديثاً حتى لا يملأ معدته الصغيرة ويحلّ بدلاً من الحليب المغذي. عدا عن ذلك، يمكن لاستهلاك الرضيع في الأشهر الأولى كميات كبيرة من المياه أن يعرقل التوازن الطبيعي للإلكتروليات الموجودة في جسمه، ما قد يؤثر في وظائف قلبه ودماغه.

منذ الشهر الرابع وحتى الشهر السادس:

قد لا يكون تقديم الماء للطفل في هذه المرحلة أمراً خطيراً، ولكنه غير ضروري. فالأبحاث تؤكد أنّ الأطفال الذين يرضعون الحليب الطبيعي لا يحتاجون إلى الماء الإضافي حتى ولو كانوا يعيشون في المناطق المدارية. أما بالنسبة إلى الأطفال الذي يرضعون حليب الفورمولا، فيمكن إعطاؤهم ما بين 29.5 و59.1 ملل في اليوم لاسيما في الأيام الحارة. ولكن بعد استشارة الطبيب طبعاً. في كل حال من الأحول، المهم ألا يحلّ الماء بديلاً عن الحليب الطبيعي أو يُستعمل مادةً لتخفيف الحليب الصناعي.

منذ الشهر السابع وحتى العام:

في هذه المرحلة، يمكن الاستفادة من تطوّر قدرة الطفل على التقاط الأشياء لإعطائه كوب ارتشاف يشرب منه ما بين 118.2 و177.4 ملل من الماء يومياً.

اقرأي أيضاً: متى وكيف يبدأ الطفل الطعام الصلب؟

ما هو افضل فيتامين للاطفال؟

ما هو افضل فيتامين للاطفال؟

يحتاج الطفل منذ ولادته الى الفيتامينات التي تساعده على النمو بشكل سليم بعيداً عن المشاكل والامراض. بعض الفيتامينات تتأمن بالطعام وبعضها الآخر يجب أخذ عن طريق تناول دواء. لكن هل تعلمين ما هي الفيتامينات الضرورية لطفلك؟

يفتقر بعض الأطفال إلى التغذية السليمة الأمر الذي يدفعهم إلى تناول بعض أنواع المكمّلات الغذائية كالفيتامينات والمعادن. من المهم للأطفال أن يأكلوا في شكل صحي لضمان  حصولهم على كل الطاقة والمواد المغذية التي يحتاجونها للنمو والتطور في شكل صحيح. لكن الأطفال الرضع لا يحصلون على كامل الفيتامينات لأنهم لا يأكلون غذاءً متنوعاً إنما الحليب فقط. هذا إضافة إلى أنّ من الصعب الحصول على ما يكفي من الفيتامينات من خلال الغذاء وحده، لذلك كان لا بد من تناول الفيتامينات طبعاً بعد إستشارة الطبيب.

من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الطفل منذ عمر الستة أشهر حتى عمر الخمس سنوات "أ"، "ج"، "د".

لا تفرّطي في إعطاء طفلك جرعات زائدة من الفيتامينات

إن فيتامين "أ" مهم للأطفال الرضّع والأطفال الصغار، فهو يقوّي نظام المناعة لديهم، و  يساعدهم على الرؤية في الضوء الخافت أي أنه يحسّن البصر، ويحافظ على بشرة صحيّة.

أمّا فيتامين "ج" فمهم لصحة طفلكِ العامة و لنظام المناعة لديه، ويمكنه أيضاً أن يساعد جسم طفلكِ على امتصاص الحديد، كما أنه يعمل على بقاء العظام قوية. كما أنه يساهم في المحافظة على صحة اللثة والأسنان.

في حين يمكن إعتبار فيتامين "د" مثل الكالسيوم مهم جداً للعظام النامية. انه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم الذي يأتي من الطعام، إذاً  هو مساعد مهم على بقاء العظام قوية.

إن تناول الكثير من بعض الفيتامينات يمكن أن يكون ضاراً. التزمي الجرعة الموصى بها من قبل الطبيب، واحرصي على عدم إعطاء طفلكِ مكملَين غذائيين في نفس الوقت.