كيف أقوم بتجفيف لبن الثدي بعد الفطام ؟

كيف أقوم بتجفيف لبن الثدي بعد الفطام ؟

الفطام التدريجي يعطى الأم والطفل الفرصة لإعادة التكيف العاطفى والجسدى، وهو الحل الأمثل للأم والطفل. ورغم ذلك فى بعض الأحيان (لعدة أسباب) يكون الفطام التدريجى غير ممكناً لبعض الأمهات وأطفالهم.

لسوء الحظ قد يكون للفطام المفاجىء آثار جسدية ونفسية، مثال ذلك الفطام المفاجىء يزيد من احتمالية إنسداد قنوات اللبن الثديية للأم ويؤدى إلى التهاب الثدي بالإضافة إلى شعور عميق بالألم. لذلك فإنه من المهم أن تكون هناك إستراتيجيات فعالة لتجفيف لبن الثدي بسرعة فى المواقف التى تستوجب من الأم فعل ذلك.

الفطام المفاجىء قد يصبح ضرورة إذا كانت الأم بحاجة إلى تدخل طبى عاجل والذى يستدعى وقف الرضاعة الطبيعية (مثل الحاجة إلى بدء العلاج الكيمائي) أو فى الحالات المحزنة لموت الطفل (عند الولادة، أثناء الطفولة المبكرة أو بعد ذلك).

المعلومات التالية هي عن كيفية تجفيف لبن الثدي فى هذه المواقف عندما يكون الفطام المفاجىء ضرورة.

كيف تقومين بتجفيف لبن الثدي: هنا أفضل تسعة حقائق ونصائح عن كيفية تجفيف لبن الثدي

الأدوية لم تعد تستخدم كروتين

• الأدوية التى كانت تستخدم فى الماضى لمنع لبن الأم من التدفق أصبحت نادرًا ما تستخدم وذلك لما لها من آثار جانبية مثل (غثيان شديد) أو ربما أسوأ.
• كذلك هذه الأدوية تكون غير فعالة إذا تم تناولها بعد مرور الأيام الأولى للفطام.
• عادة يكون من غير الضرورى تناول أى شىء لتجفيف لبن الثدي ولكن فقط إتباع النصائح التالية.
• وبالرغم من ذلك هناك بعض الأدوية (مثل السودوإفدرين) وبعض الأشكال من موانع الحمل الهرمونية يجدها بعض الأمهات مساعدة لتجفيف لبن الثدي.
• تحدثي مع طبيبك عن إستخدام هذه الأدوية إذا أردت تناولها.

ربط الثديين لم يعد منصوحًا به

• ربط الثديين عادة قديمة في محاولة لتجفيف لبن الثدي.
• إنه يجعل الأمهات لا يشعرن بالراحة ويزيد من فرصة إنسداد قنوات اللبن وحدوث إلتهابات الثدي.
• إرتداء صديرية داعمة ومحكمة (ليست ضيقة)  يمثل فكرة أفضل.

اشربى تبعًا للعطش

• تحديد وتقليل كمية السوائل التي تتناوليها لا يساعد على تجفيف اللبن لذلك اشربى متى تحتاجين.

تناولى شاى الميرميه

• على الرغم من أن إستخدام شاى الميرميه لتجفيف اللبن لم يتم دراسته بعد فإن بعض الأمهات وجدوا أن تناول الميرميه (كتناوله فى شكل شاي) يساعد على تجفيف اللبن، بإمكانك أن تجدي شاي الميرميه فى أي منفذ لبيع الطعام الصحي.
• من الهام جدًا أن تتذكري أن الأعشاب مثل الأدوية لذلك تحدثي مع طبيبك قبل تناول أي أعشاب.

ضعي ورق كرنب في صديريتك

• أوراق الكرنب كانت تستخدم لفترة طويلة للتخفيف من إحتقان الثدي (امتلائه باللبن) وتساعد على تجفيف اللبن.
• علميًا غير معروف إذا كانت أوراق الكرنب تساعد حقًا على التخفيف من إحتقان الثدي أو تجفيف اللبن ولكن هناك روايات داعمة لهذا الإستخدام حيث أن بعض الأمهات وجدوا أن استخدامها جيد.
• إذا كنتى تستخدمين أوراق الكرنب اغسلى الأوراق وجففيها وقومى بإزالة أى عروق بارزة، بردى الأوراق فى المبرد قبل وضعها فى صديريتك.
• قومى بتغيير الأوراق كل ساعتين وإستخدميها حتى يتوقف عندك الشعور بإمتلاء الثدي.

اعصري لتشعري بالراحة

• عصر ثدييك لتفريغ بعض اللبن لتشعري ببعض الراحة يساعد على تجفيف اللبن.
• حمام دافىء سيساعدك على إزالة الألم للصدر الممتلىء وهو أيضًا مكان جيد لإستخدام يديك لتفريغ بعض من اللبن لتشعري بالراحة.
• فى البداية قد تكونى بحاجة إلى تفريغ بعض من اللبن كل عدة ساعات ولكن بمرور الوقت يمكنك البقاء فترة أطول بدون عصر وتفريغ كمية أقل فى كل مرة.

استخدمي عبوات باردة لإزالة الألم

• عبوات الثلج، الكمادات الباردة يساعدان فى تخفيف الألم وتقليل أى تورم.

الأدوية المضادة للالتهابات

• بعض الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبيوبروفين تساعد فى تخفيف الألم المصاحب لتجفيف الثدي.
• تحدثى مع طبيبك قبل تناول أى أدوية.

عادة يتطلب الأمر أسبوعين لتجفيف اللبن

• الكثير من الأمهات يجدون أن الأمر يستغرق أسابيع لتجفيف اللبن، البعض سيتجاوزونها فى بضعة أيام والبعض الآخر يتطلب الأمر فترة أطول. فكل أم تكون لها تجربة مختلفة قليلًا.

تناولي هذه الأشياء ليزيد حليبك

تناولي هذه الأشياء ليزيد حليبك

تعتقد الكثير من الأمهات الحديثات  أن حليب ثديهن يتأثر بكمية الطعام الذي تأكله، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ ، فالحليب يتأثر بمقدار الرضاعة، فكلما زادت الرضاعة كلما زاد إفراز الحليب، وبالرغم من ذلك على الأم المرضعة  أن تتناول الطعام الصحي والمغذي  الذي يوفر لها الفيتامينات والبروتينات التي تستهلكها هي ورضيعها….

تنتشر في كل مجتمع مجموعة من العادات و التقاليد  التي تشير إلى أم هناك مجموعة من الأغذية التي تزيد من مقدار حليب الأم ، لهذا من الحكمة أن تراعى هذه العادات و أن يتم التشبث بها،  لأن أغلب هذه الأطعمة تكون فعلا مفيدة للأم ، كما يساهم تناولها إياها في الرفع من ثقتها في قدرتها على الإرضاع ، لهذا يجب عدم الجدال في الحقائق العلمية  لكالما أن الأطعمة المتناولة مفيدة و مغذية.

على الأم الحديثة العهد بالولادة أن تحرص على الغذاء و الراحة، و عليها أن تأكل كلما شعرت بالجوع و  أن تشرب كمية وفيرة من الماء و السوائل خلال اليوم.

يجب على المرأة الحامل أن تعلم بأن الحليب يبدأ في التكوين انطلاقا من الشهر الأخير من الحمل، إذ يستعد الثدي في البدء في وظيفته الجديدة، و بعد الولادة يمكن لنزول الحليب أن يتـأخر لبضعة أيام ، و تعتبر القطرات الأولى من حليب الأم جد مهمة بالنسبة للرضيع ، إذ تحتوي على مواد مركزة مفيدة له.

تساعد عملية الرضاعة المستمرة على إدرار الحليب، و على الأم أن تحافظ على التغذية المتوازنة و  الصحية  وأن تحرص على تناول الوجبات المحتوية على الخضروات و الفواكه و  مشتقات الحليب، مثل الحلبة والشمر و حبة البركة، مع الإكثار من شرب السوائل كما سبق و ذكرنا.

و فيما يخص المأكولات التي على المرأة المرضعة أن تحاول تجنبها، فتتجلى في المأكولات التي  تسبب في الغازات مثل البقوليات إذ يمكن أن تؤثر سلبا على حليب الطفل، كما بإمكان الأم أن تتعرف على الأطعمة التي تضر بطفلها من خلال تجربة سابقة لها في الولادة، أو من خلال استشارة الطبيب.

و يعتبر اللوز و الفستق و و البقدونس من الأشياء التي تساهم في ارتفاع إدرار الحليب لدى الأم

هل يجوز شرب الماء للرضع وما الكمية المسموح بها؟

هل يجوز شرب الماء للرضع وما الكمية المسموح بها؟

الماء هو عنصر مهم جداً وحيوي في الجسم، بحيث تعتمد عليه كل خلية لأجل تأدية وظيفتها في شكل كامل. وانطلاقاً من هذا الواقع العلمي، تتوق الأم وتتأمل تعليم طفلها عادة شرب الماء الصحية في مرحلة مبكرة من حياته.

ولكن، متى يجوز للطفل فعلياً أن يشرب الماء؟ لمعرفة الإجابة الشافية على هذا السؤال، تابعي معنا قراءة المقال الحالي من "عائلتي":

يعتقد الخبراء بأنّ إعطاء الماء للطفل الرضيع قبل الشهر السادس هو فكرة غير سديدة، بما أنّ حليب الثدي أو حليب الفورمولا يؤمن للصغار كفايتهم من السوائل ليبقوا بمنأى عن الجفاف حتى في الأيام الحارة، ولأنّ كثرة الماء تتسبب بانتفاخ بطون الأطفال وتخفّف من رغبتهم في الرضاعة والحصول على العناصر الغذائية من الحليب. وصحيح أن بضع رشفات من الماء لن تضرّ بصغيركِ الذي لم يبلغ بعد شهره السادس، ولكنّ الأفضل بألاّ تقدميها له إلاّ بعد استشارة الطبيب.

اقرأي أيضاً: 7 حقائق لا تعرفينها عن جهاز تنفس الاطفال الرضع

ولمزيد من التوضيح والشرح، رافقينا في جولةٍ سريعة على كل مرحلة من مراحل العام الأول من حياة الرضيع ومواصفات كل منها في ما يتعلق بشرب الماء:

منذ الولادة وحتى الشهر الثالث:

لا ينبغي تقديم الماء للطفل المولود حديثاً حتى لا يملأ معدته الصغيرة ويحلّ بدلاً من الحليب المغذي. عدا عن ذلك، يمكن لاستهلاك الرضيع في الأشهر الأولى كميات كبيرة من المياه أن يعرقل التوازن الطبيعي للإلكتروليات الموجودة في جسمه، ما قد يؤثر في وظائف قلبه ودماغه.

منذ الشهر الرابع وحتى الشهر السادس:

قد لا يكون تقديم الماء للطفل في هذه المرحلة أمراً خطيراً، ولكنه غير ضروري. فالأبحاث تؤكد أنّ الأطفال الذين يرضعون الحليب الطبيعي لا يحتاجون إلى الماء الإضافي حتى ولو كانوا يعيشون في المناطق المدارية. أما بالنسبة إلى الأطفال الذي يرضعون حليب الفورمولا، فيمكن إعطاؤهم ما بين 29.5 و59.1 ملل في اليوم لاسيما في الأيام الحارة. ولكن بعد استشارة الطبيب طبعاً. في كل حال من الأحول، المهم ألا يحلّ الماء بديلاً عن الحليب الطبيعي أو يُستعمل مادةً لتخفيف الحليب الصناعي.

منذ الشهر السابع وحتى العام:

في هذه المرحلة، يمكن الاستفادة من تطوّر قدرة الطفل على التقاط الأشياء لإعطائه كوب ارتشاف يشرب منه ما بين 118.2 و177.4 ملل من الماء يومياً.

اقرأي أيضاً: متى وكيف يبدأ الطفل الطعام الصلب؟

أطعمة يجب تجنبها عند الرضاعة الطبيعية

أطعمة يجب تجنبها عند الرضاعة الطبيعية

تعتبر الأم هي المسؤول الأول عن غذاء الطفل، لذلك يجب أن تنتبه لغذائها كي تعطي طفلها كل العناصر الغذائية من خلال الرضاعة الطبيعية . ومن المهم أن تفكر بداية أن تتجنب أكل ما  يمكن أن يسبب الحساسية لطفلها. ويمكن معرفة هذه الأطعمة إذا ما عادت الى تاريخ عائلتها الصحي في ما خص الحساسية . أما الأطعمة التي يجب تجنبها عند الرضاعة الطبيعية، فهي:

أولاً: الأطعمة الغنية بالتوابل كالفلفل والقرفة والكاري. وينبغي الإنتباه الى تجنب الفلفل الأحمر بالذات أثناء الرضاعة الطبيعية لأنه سيسبب الغازات لطفلها. كما أن هذه الأطعمة ككل قد تسبب له إسهالاً وإضطراباً في المعدة.

ثانياً: الخضراوات مثل القرنبيط، الملفوف، البصل، اللفت والخيار، التي من الممكن أن تسبب له أيضاً الغازات إذا ما أكلت بكميات كبيرة.

ثالثاً: الفواكه الحمضية مثل البرتقال ، الأناناس، الجريب فروت والليمون. فمثل هذه الأطعمة  يمكن أن تؤدي إلى ما يعرف بطفح الحفاض لدى الطفل.

رابعاً: المكسرات، الفول، منتجات الألبان، البيض وبعض المنتجات الغذائية الأخرى التي قد تسبب الحساسية لدى الطفل والتي ينبغي أن لا تؤخذ إلا بعد إستشارة الطبيب.

خامساً: الكافيين حيث إن تناوله بكثرة قد يمنع الطفل من النوم.

سادساً: الكحول والتبغ لأنها مضرة بشكل عام.

سابعاً: الأطعمة المقلية وجوز الهند.

ثامناً: الأسبرين وأدوية البرد التي يجب أن لا تؤخذ إلا بعد إستشارة الطبيب.

ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية؟

ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية؟

إن للرضاعة الطبيعة فوائد جمة لطفلك فهي:

-توفر غذاءاً طبيعياً ومتكاملاً لنمو طفلك بشكل متوازن.

-تقلل من المعاناة الناجمة عن المشاكل المعوية، مثل الإمساك والإسهال.

-تقلل احتمالات إصابة طفلك بزيادة الوزن.

-تقلل من الإصابة بأمراض التحسس لدى طفلك مثل الاكزيما.

-تقلل احتمالات تعرض طفلك للإصابة بمشكلة فقدان السوائل على نحو مفرط، أو أي من المشكلات الأخرى المتعلقة بها. إضافة الى كل ذلك، توفر الرضاعة الطبيعية أيضاً فوائد  نفسية للطفل، لأنها تتيح له الالتصاق والقرب منك سيدتي لفترة طويلة.

مهم.... الرضاعة الطبيعية أثناء الحمل

مهم.... الرضاعة الطبيعية أثناء الحمل

بشكلٍ عام، لا تشكّل الرضاعة الطبيعية خطراً على المرأة الحامل أو جنينها، لاسيما إذا كانت تتبع نظاماً غذائياً صحياً وغنياً وتتناول السوائل بانتظام وجدية.(إليك لائحة بالأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة )

ولكن ثمة احتمال أن تشعر الحامل بتقلصات في رحمها جراء الرضاعة، وهذه التقلصات قد تكون غير ذات أهمية في حالات الحمل الطبيعية وإذا لم يكن لدى المرأة تاريخ من الانجاب قبل الأوان وأوجاع في الرحم أو نزيف.  وإن كنتِ تفكرين بالاستمرار في رضاعة طفلك الأول أثناء حملك بالثاني، كوني مستعدة للتغيرات التي قد تطرأ عليك. فحليبك سيظل مادةً مغذيةً لطفلك ولكنّ محتواه سيتغيّر وإنتاجه سيقلّ مع تقدّم الحمل. الأمر الذي من شأنه أن يخفف من رغبة طفلك بتناوله. واعلمي كذلك أنّ الانزعاج والإرهاق اللذين تشعر بهما الحامل عادةً سيتفاقمان مع الرضاعة الطبيعية وسيشكلان تحدياً كبيراً بالنسبة إليها.