غزارة الدورة الشهرية وأسبابها وأعراضها وعلاجها

غزارة الدورة الشهرية وأسبابها وأعراضها وعلاجها

الدّورة الشهريّة خلق الله تعالى الأنثى وهيّأها للقيام بوظائف عديدة وعظيمة للمحافظة على بقاء الجنس البشريّ وتكاثره؛ فهي التي تحمل وتلد وتُربّي الأبناء وترعاهم جنباً إلى جنب مع رفيقها الرّجل، وكي تقوم المرأة بهذا الدّور تعاني من عدّة متاعب قد تؤثّر على جسدها ونفسيّتها. ومن أبرز المتاعب التي تؤثّر على المرأة الدّورة الشهريّة، والتي تُعدّ مُتطلّباً رئيسيّاً لنزول البويضة إلى الرّحم، تمهيداً لتلقيحها بواسطة الحيوان المنويّ لتبدأ حياةً جديدةً مختلفة.
 ما هي الدّورة الشهريّة
 الدّورة الشهريّة أو فترة الحيض هي مجموعة من التّغيرات التي تصيب بطانة الرّحم، فتنفصل فيها وتتفتّت وتنزل إلى عنق الرّحم لتخرج من الجسم، وتتكرّر هذه العملية مرّة كلّ شهر، ولهذا السّبب سُمّيت بالشهريّة. يؤثّر في الدّورة جهاز مكوّن من عدّة أعضاء أهمّها الغدّة النّخامية المسؤولة عن تنظيم الهرمونات ونسبة إفرازها، المبيضان اللذّان يحفظان البويضات، والحالة النّفسية التي تؤثر بشدّة على صعوبة أو سهولة فترة الدّورة.[١] موعد الدّورة الشهريّة
 تستمر الدّورة الشهريّة مدة 28 يوماً، قد تطول عند بعض النّساء إلى 33 يوما أو تختزل إلى 26 يوماً، ويُحتسب أول يوم للدّورة منذ أول يوم لنزول الحيض. الأيام من 1 -13 في أول أيام الدّورة يكون فيها الدّم خالٍ من الهرمونات الجنسية (إستروجين وبروجستيرون)، ثم تقوم الغدّة النّخامية الموجودة في المخ بإفراز الهرمون المُنشّط لنمو حويصلة المبيض التي تنتج هرمون الأستروجين، ويؤدّي ارتفاع مستوى الإستروجين إلى تنشيط نموّ بطانة الرّحم لتصبح مستعدة لاستقبال البويضة المُلقّحة في حالة حدوث حمل. في منتصف الدّورة الشهريّة يرتفع مستوى هرمون الإستروجين لأعلى درجاته، وهذا يؤدّي إلى إنتاج المزيد من الهرمون المنشط لحويصلات المبيض بنسبٍ عالية ويكون مصاحباً لهرمون ينشّط الجسم الأصفر الذي يفجّر البويضة لتخرج من المبيض. الأيام 15 - 28 تتحرّك البويضة داخل قناة فالوب باتّجاه الرّحم الذي يُفرز هرمون البروجسترون في النّصف الثّاني من الدّورة، وخلال ثلاثة أيام قبل الحيض ينكمش الجسم الأصفر ويموت وبالتّالييي ينخفض هرمون البروجستيرون.
[٢] أعراض الدّورة الشهريّة
 هناك العديد من الأعراض التي تُصيب النّساء قبل حدوث الدّورة الشهريّة من أهمّها:[٣] الاكتئاب، والبكاء، والقلق، والعصبيّة، وسوء عام في المزاج، الأمر الذي يُفسّر سبب الإفراز الزّائد للهرمونات. الصّداع، والتّعب، وفقدان القدرة على التّركيز واتّخاذ القرارات، والميل إلى الانعزال، والوحدة والاكتئاب. الإحساس بألمٍ وانتفاخٍ في أسفل البطن والحوض، ويبدأ منذ نزول دم الحيض وقد يستمرّ لفترةٍ تتراوح بين ثماني ساعات حتّى اثنتين وسبعين ساعة. آلامٍ حادّة في الثدي، وهي آلام لا تدوم لكنّها مزعجة وغير خطيرة، وتكون بسبب ارتفاع نسبة هرمون البروجسترون في الدّم، ومع انتهاء فترة الحيض تجد أن الأعراض قد زالت وعاد الثّديان إلى حجمهما الطّبيعيين. زيادة الوزن؛ ويعود ذلك إلى الشّهية القويّة والشّراهة والإقبال على تناول الطّعام، خاصّة الغنيّة بالسكريّات كالشوكولاتة، والميل إلى تناول الأطعمة الدّسمة. تغيّر عادات النّوم وتتراوح بين الأرق بسبب تزاحم الأفكار السّوداوية، والرّغبة في النّوم لفترة أطول من المعتاد بسبب الحالة النّفسية السّيئة والميل إلى الوحدة. مشاكل جلديّة؛ مثل ظهور الحبوب على الوجه، أو جفاف عام في البشرة. حدوث آلامٍ في المفاصل والعضلات، وضعف عام في الجسم. التّناقص في الاهتمام بالنّشاطات اليوميّة مثل: العمل، والدراسة، والتّواصل مع الأصدقاء وممارسة الهوايات. الشّعور بالغضب والانفعال، وتزايد حدوث المشكلات مع الأشخاص الآخرين خلال فترة الدّورة الشهريّة. الشّعور بتجمّع السّوائل في الجسم والتّورم والانتفاخ؛ تختلّ النّسبة المثالية للهرمونات في هذه الفترة، فترتفع نسبة الإستروجين الذي يعمل على تخزين الأملاح والسّوائل، وبالتّالي يكون الشّعور بانتفاخ القدمين والبطن والثّديين. التّخفيف من أعراض الدّورة هناك بعض الأشخاص الذين يعتقدون بأنّه يمكن التّخفيف من حدّة أعراض الدّورة الشهريّة وتأثيرها على النّساء عن طريق اتّباع بعض الإرشادات الصحيّة الآتية:
[٤] التّغذية الصّحيحة الغنيّة بالفيتامينات، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد؛ وذلك تعويض الجسم بالمعادن الأساسيّة التي يخسرها الجسم مع الدّم الطمثيّ. اللّجوء إلى المشروبات السّاخنة، فالقرفة تعمل على تنظيف الرّحم من الدّم وتمنع تجلّطه، والنّعناع يهدّئ العضلات، إضافة إلى الزّنجبيل والبردقوش.
 تناول المسكّنات إذا كان الألم شديد. المحافظة على الجسم دافئاً وتجنّب البرد، فهو يزيد من أعراض الدّورة.
 تأخّر الدّورة
تتأخر الدّورة عن موعدها لأسباب عديدة تختلف حسب اختلاف الجسد ونفسيّة المرأة، ومن هذه الأسباب:
[٥] اضطرابات التّغذية: وخاصّة في حالات الرّجيم القاسية التي تلتزم بها بعض النّساء لخسارة الوزن؛ فالرّجيم يعتمد على تخفيف الدّهون من الوجبات الغذائية، والدّهون هي التي تساعد هرمون الإستروجين في القيام بعمله، وبالتّالي يؤثّر سلباً على الدّورة الشهريّة. زيادة الوزن: كما أنّ قلّة الدّهون تؤثّر على الدّورة، فإنّ زيادة الدّهون المتراكمة في الجسم فتعيق عمل الهرمونات الجنسيّة وبالتّالي التّأخر في الإباضة وموعد الدّورة الشهريّة. الإجهاد: فالتّغييرات التي تحصل قبل وأثناء الدّورة ليست بسيطة، لذلك يُنصح عادةً بالابتعاد عن إرهاق الجسم قبل وأثناء الدّورة. يساعد التّوتر المصاحب للإجهاد على إفراز هرمون GnRH الذي يتسبّب في عدم حدوث الإباضة أو تأخّر الدّورة الشهريّة من يوم إلى عدّة أيّام. الأمراض: بعض الأمراض توخّر عمليّة الإباضة، فتصل البويضة إلى الرّحم متأخّراً، وبالتّالي تظهر أعراض الدّورة المصحوبة بالدّم الطّمثي متأخرّة، علماً بأنّ هذه الحالة مؤقّتة تزول بزوال المرض العائق. انقطاع الدّورة تُقسم أسباب انقطاع الدّورة على نوعين:
[٦] أسباب فسيولوجيّة: وهي الحالات الطّبيعية التي يمرّ بها جسم المرأة سواء كانت عند الحَمْل، أو الوصول إلى سنّ اليأس التي يضمر فيها نشاط المبيضين، فتنقطع الدّورة طبيعيّاً. أسباب مرضيّة: وتتعدّد هنا الأسباب، أشهرها: الإصابة ببعض الأمراض: مثل فقر الدّم (الأنيميا)، وسوء التّغذية، والسّمنة الزّائدة. تعاطي الأدوية الهرمونيّة، خاصّة حبوب تأخير الحَمْل. خلل في الغدّة النّخاميّة التي تسيطر على إفراز الهرمونات الجنسيّة، والتي بطبيعة الحال تُؤثّر على الدّورة، كما أنّ أيّ اختلال في نشاط كل من الغدّتين الدّرقية أو الكظريّة (فوق الكلويّة) والمبيضين يؤثّر بطبيعة الحال على نسبة الهرمونات في الجسم. الحَمْل الكاذب، فيتهيّأ الجسم للحَمْل نتيجة رغبة المرأة الشّديدة في الحَمْل، فتمرّ بأعراض الحَمْل دون وجوده، وانقطاع الدّورة هو أول علامات الحَمْل. اختلالات في الرّحم من تشوّهات خلقيّة أو صغر في حجمه. الرّضاعة الطّبيعية: فالرّضاعة والدّورة الشهريّة لا تجتمعان. الممارسات الرّياضية العنيفة تضرّ بعضلات الجسم بما فيها عضلات الرّحم. الأكياس المبيضيّة، وهي الأكياس التي تحتوي على الصّديد النّاتج عن التهابٍ، يتكوّن هذا الكيس فوق المبيض أو في قناة فالوب أو حتّى في حوض الرّحم، ويكون مصاحباً لارتفاعٍ في درجة الحرارة وآلام في أسفل البطن. 

ملخّص
 تحدث الدّورة الشهريّة عند الإناث، والغاية منها نزول البويضة إلى رحم الأنثى استعداداً لتلقيحها بواسطة حيوانٍ منويّ من جنس الذّكر؛ وذلك لحدوث عمليّة الحَمْل بجنين، ومن ثمّ إنجاب الأولاد والتّكاثر بهم في الحياة.
 هناك العديد من الأعراض التي تحدث لدى المرأة قبل وأثناء حدوث الدّورة الشهريّة، منها: الاكتئاب، والميل إلى الوحدة، والعصبيّة، والشّعور أحياناً بانتفاخٍ أسفل البطن والحوض، ويكون ذلك عند بداية نزول دم الحيض، والتي تتراوح فترته ما بين 8 ساعات إلى ما يقارب 72 ساعة، كما أنّ الأنثى ربّما تتعرّض إلى آلامٍ حادّة في الثّدي. لم يتمّ تفسير أسباب حدوث بعض الأعراض أثناء الدّورة الشهريّة. للحدّ والتّقليل من أعراض الدّورة الشهريّة يجب استشارة أهل الاختصاص حول الأغذية التي يُنصح بتناولها، وتناول العقاقير المُهدّئة والمسكّنة، ويجب على الزّوج أن يكون أكثر تفهّماً واستيعاباً لزوجته ونفسيّتها أثناء الدّورة الشهريّة.

نصائح لمساعدة الطفل الخديج على النمو

نصائح لمساعدة الطفل الخديج على النمو

هل أنتِ أمٌّ لطفلٍ خديجٍ لم يكتمل نموّه بعد؟ إليكِ في ما يلي من "عائلتي" بعض النصائح التي ستساعدكِ في غضون الأشهر الأولى على تنمية قدراته ليلحق بأقرانه من الأطفال الذين وُلدوا في أوانهم:

* منذ الخروج من المستشفى وحتى الشهر الثاني: امضي معظم الوقت في الغناء لطفلكِ والتحدث معه وجهاً لوجه. ضعي أمام عينيه أشياء براقة وعلّقي فوق رأسه أغراضاً وألعاباً متحركة. ولا تنسي تنويمه على بطنه بين الحين والآخر ومراقبة فرط التنبه عنده.

-بعمر الثلاثة أشهر: دعّمي طفلكِ جيداً ليتخذ وضعية الجلوس وضعي بعض الألعاب على مقربة منه ليطالها. ساعديه على التمسك بالأشياء أو تحريك الخشخاشة. وعندما يحين وقت الوضع على البطن، ضعي أمامه لكن بعيداً عن متناوله، ألعاباً براقةً فيسعى للوصول إليها.

* بعمر الأربعة أشهر: تحدّثي إلى طفلك، فهل يبادلك الكلام؟ شجعيه على التقلب على جنبه لمحاولة التقاط بعض الألعاب التي تقصّدت وضعها بعيداً عنه. حاولي جذب انتباهه دائماً سواء بواسطة جرس أو خشخاشة.

- بعمر الستة أشهر: استمري في التحدث إلى طفلك والغناء والابتسام له والتفاعل معه. وعندما يحين وقت وضعه على البطن، ساعديه على تغيير وضعيته والاستلقاء على ظهره. ولا تنسي بأن تضعي له الألعاب بعيداً وتشجّعيه على بذل الجهد لبلوغها.

ما هي أسباب التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين؟

ما هي أسباب التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين؟

يعرف الحبل السري، الذي يبلغ طوله نحو 50 سنتيمترًا، على أنه الحلقة التي تربط الأم بالجنين والذي يسمح بحصول الجنين على الغذاء الذي يحتاج إليه من أجل النمو في شكل صحي وسليم. لكن الأمر الذي قد تلاحظه الحامل في بعض الأحيان عند خضوعها للفحوصات هو التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين. فهل يعتبر هذا الأمر خطيرًا أم أنه شيء عادي ويمكن أن يحصل خلال الحمل؟

لا تعتبر هذه المشكلة شائعة إذ تعاني منها فقط نحو 20% من النساء الحوامل. تعود مسألة التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين حسب حركته داخل أحشائك. فمن الطبيعي أن يتقلّب الجنين ويتحرّك كثيرًا طيلة فترة الحمل، الأمر الذي قد يؤدي إلى التفاف الحبل السري حول عنقه. لكن على رغم تكاثر الأقاويل حول تأثير حركتك ووضعية النوم خلال الحمل على كيفية التفاف الحبل السري إلاّ أن هذا الأمر غير صحيح بتاتًا.

لذلك، غالبًا ما تنصح الحامل بالخضوع لفحص السونار خصوصًا خلال الأشهر الأخيرة من الحمل للتمكّن من رؤية الحبل السري والجنين وأخذ الطبيب القرار في حال كان عليك الخضوع للولادة الطبيعية أو القيصرية.

لكن عليك أن تعلمي أن التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين لا يعتبر أمرًا خطيرًا طالما لا يزال يتنفس بطريقة طبيعية وكانت سرعة دقات قلبه منتظمة، لكن قد يصبح الأمر خطيرًا عند الولادة بسبب إمكان اختناق الطفل وتوقّف الهواء عن الوصول إلى دماغه.

أخيرًا، ننصحك دائمًا بالخضوع للفحوصات اللازمة من أجل التأكد من صحة الجنين ومراقبة حالته في شكل عام.

ما هو طول الحبل السري الطبيعي ومتى يشكل طوله خطرًا على الجنين؟

في خلال الـ 9 اشهر من الحمل، يتحضّر جسم المرأة ويشهد تغيرات كثيرة ومنها جزرية لحماية الجنين في أحشائها ولكي يتهيأ لاستقباله بعد مرور هذه الفترة. وفي الحمل أيضًا لا يكوّن جسم المرأة الجنين فحسب بل يكوّن الكيس الأمنيوسي والحبل السري الذي يعتبر الجسر الموصل بين المشيمة والسرة لدى الجنين.

يلعب الحبل السري دورًا بالغ الأهمية فهو يعتبر صلة الوصل بين الأم والجنين ويقوم بمدّ الجنين بالدم وبالأوكسجين كما يمدّ الطفل باحتياجاته من المواد الغذائية بواسطة الدم. لكن كم يبلغ طول الحبل السري؟ هل هو طويل بما يكفي للخروج من رحمك الى صدرك؟ ومتى يشكل طوله خطرًا على طفلك؟

أولًا يجب أن تعلمي عزيزتي أنّ طول الحبل السري يختلف من طفل الى آخر إلاّ أنّ الطول الطبيعي لدى الولادة هو 55 سنتمرًا. وتتراوح المعدّلات الطبيعية بين 45 سنتمرًا و60 سنتمرًا. علمًا أنّ طول الحبل السري يكتمل في الأسبوع 28 من الحمل. وفي هذا الصدد، تجدر الإشارة إلى أنّ طول الحبل السري يتأثر بحركة الجنين في بطنك، فكلّما ازدادت تحركاته كلّما تمدّد الحبل وأصبح أطول. ولهذا السبب قد يكون الحبل السري مؤشرًا إلى حركة طفلك ونشاطه في المستقبل.

هل يمكن للحبل السري ان يكون طويلًا جدًا؟

يعتبر الحبل السري طويلًا عندما يبلغ طوله بين 70 و 80 سنتمترًا. وغالبًا لا يشكل هذا الطول خطرًا على الجنين إلاّ في بعض الحالات النادرة عندما يلتف على عنقه لكنه لا يعتبر أمرًا خطرًا طالما أنّ الطفل يتنفس بطريقة طبيعية وكانت سرعة دقات قلبه منتظمة، إلا أنه قد يصبح أشدّ خطورة عند الولادة بسبب إمكان اختناق الطفل وتوقّف الهواء عن الوصول إلى دماغه.

وفي بعض الحالات النادرة أيضًا يكون الحبل السري قصيرًا للغاية وغالبًا ما يتعلّق هذا الأمر ببعض المشكلات أو التشوّهات الخلقية والتي تؤثر على الطفل كما على طول الحبل السري كذلك الأمر.

إقرأي أيضًا: ما هي أسباب التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين؟

مضاعفات الولادة المبكرة على الطفل

مضاعفات الولادة المبكرة على الطفل

ما كلّ الأطفال الخدّج يختبرون المضاعفات ويواجهون صعوباتٍ ومشاكل في صحتّهم وسلامة أذهانهم وأبدانهم، لكن مَن منهم وُلد قبل أوانه بكثير قد يتعرّض لمخاطر ومضاعفات على الأمدين القصير والطويل.

ومن هذه المضاعفات ما يُمكن تشخيصه عند الولادة، ومنها ما تظهر أعراضه بعد مرور أشهر أو سنوات قليلة. وفي ما يلي إضاءة على أبرز مشاكل المواليد الخدّج:

مشاكل في التنفّس: من الممكن أن يواجه الطفل الخديج مشكلةً في التنفس نتيجة عدم اكتمال نمو جهازه التنفسي.

مشاكل في القلب: يأتي الأطفال الخدّج في عداد الأكثر عرضةً للقناة الشريانية المفتوحة أو PDA وارتفاع الضغط.

مشاكل في الدّماغ: الأرجح أن يُصاب الطفل المولود في الأسبوع الثامن والعشرين أو ما قبل بنزيفٍ في الدماغ. ويمكن لهذا النوع من النزيف أن يكون معتدلاً ويتوقّف بعد فترة، كما يمكن أن يكون حاداً ويتسبّب بتراكم السوائل في دماغ الصغير، ما يستدعي إخضاعه لعملية جراحية.

اختلال في حرارة الجسم: يتمتّع الأطفال الخدّج بدرجة حرارة متدنية جداً جرّاء عدم قدرة أجسامهم على توليد الدفء أو الحفاظ على درجة حرارة طبيعية. ولهذا السبب، يتم إبقاؤهم تحت الإشراف الطبي لأسابيع، أي إلى أن تعتاد أجسامهم على التأقلم مع الحرارة الخارجية.

ضعف الجهاز المناعيّ: يمكن للجهاز المناعي غير المكتمل النمو أن يجعل الطفل الخديج عرضةً لكل أنواع الالتهابات.

شلل دماغي: من الممكن لهذه المشكلة أن تؤدي إلى ارتخاءٍ في العضلات وصعوبةٍ في الحركة ومشكلةٍ في الجلوس ومردّ ذلك إلى نقص الأكسيجين واختلال الدورة الدموية.

مشاكل في النظر والسمع: في الإجمال، يتم إخضاع كل الأطفال الخدّج لفحوصاتٍ سمعية وبصرية، إذ إنّ عدم اكتمال نمو أعضائهم الداخلية قد يتسبّب لهم بإعاقة دائمة في السمع والبصر.

مشاكل صحيّة مزمنة: يمكن للأطفال المولودين قبل أوانهم أن يعانوا من مضاعفاتٍ صحيةٍ مزمنة كالربو والمشاكل الهضمية ومتلازمة الموت المفاجئ ومشاكل المعدة والالتهابات الدورية التي تتطلّب إشرافاً طبياً فورياً.

اقرأي أيضاً: أساسيات العناية بالطفل الخديج

فإن كنتِ سيّدتي تخططين لحمل ثانٍ وولادة ثانية، تنصحك "عائلتي" بأن تحرصي على اتّباع إرشادات الطبيب بحذافيرها لتفادي الولادة المبكرة ومضاعفاتها الخطيرة على صحة طفلكِ وسلامته ونموّه.

هل يضع إجراء صغير نهاية لوفاة الأطفال الذين ولدوا قبل اوانهم؟

 هل يضع إجراء صغير نهاية لوفاة الأطفال الذين ولدوا قبل اوانهم؟

كثيرًا ما تأتي الولادة المبكرة بمضاعفات جدية على كلا الأم والطفل. ولكن يبقى الطفل الخديج والذي ولد قبل فترة طويلة من أوانه المهدّد الأكبر لأنه قد يفارق الحياة فور ولادته او بعد فترة وجيزة من مكوثه في العناية المركزة إثر هذه المضاعفات.

وبعيدًا من المشكلات المختلفة التي تصيب الخدج والتي تؤدي الى وفاتهم، تشير الأرقام العالمية الى أن عدد الرضع الذين لا يصمدون بعد ولادتهم يقدّر بمئات الآلاف سنويًا.

وبعد إجراء عدد كبير من الأبحاث، اكتشف خبراء استراليون أن تطبيق إجراء واحد بعد الولادة قد يخلّص حياة آلاف الرضع وهو الإنتظار لـ60 ثانية قبل قطع الحبل السري.

وهذا ما قد نوّهت اليه منظمة الصحة العالمية في وقت سابق والتي أفادت بتقرير لها حول هذه المسألة بأن تأخير قطع الحبل السري لبضع دقائق قد يكون مفيدًا للرضيع من أجل أخذ حاجاته من الحديد وقد يكون الحل الأمثل بالنسبة للرُّضع الذين يعيشون في المواقع الشحيحة الموارد التي تقل فيها فرص الحصول على الأغذية الغنية بالحديد.

الا أن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تكشف بالأرقام الفعلية تأثير انتظار دقيقة واحد قبل قطع الحبل السري على حياة المواليد الخدج.

وفي سياق آخر، تجدر الإشارة إلى أن التأجيل لوقت طويل قد يشكل خطرًا على صحة الأم وفي هذه الحالة يعود القرار إلى الطبيب في تركه أو قطعه مباشرة بعد الولادة.

إقرأي أيضًا: ما هو طول الحبل السري الطبيعي ومتى يشكل طوله خطرًا على الجنين؟

علامات تدل وجود خطورة على صحتك و صحة جنينك

علامات تدل وجود خطورة على صحتك و صحة جنينك

خلال الحمل تمر المرأة بالعديد من التغيرات الفسيولوجية والنفسية والهرمونية، إلا أنه فى بعض الحالات قد تحدث اضطرابات، وتظهر علامات تدل على أن صحة المرأة الحامل والجنين فى خطر.

ويوضح الدكتور عمرو حسين مدرس واستشارى أمراض النساء والعقم بجامعة القاهرة، علامات الخطر أثناء الحمل التى يجب التوجه فوراً إلى أقرب مستشفى عند حدوث أى منها هى:

• صداع شديد وزغللة بالعين.
• ارتفاع درجة الحرارة.
• خروج سائل له رائحة كريهة من المهبل.
• نزيف من المهبل حتى لو كان بسيطا.
• ألم بالبطن أو أسفل البطن.
• توقف حركة الجنين (بعد الشهر الرابع).
• انفجار كيس المياه « القرن » قبل موعد الولادة.

علامات يجب مراجعة الطبيب فوراً عند الشعور بأى منها:

• عدم زيادة الوزن.
• إحساس مستمر بالإرهاق.
• تورم اليدين أو الوجه.
• صداع ودوخة.
• قىء شديد مستمر.
• صعوبة فى التنفس.

أطعمة تأكلها الحامل وتزيد ذكاء طفلها

أطعمة تأكلها الحامل وتزيد ذكاء طفلها

قد ترغبين كما الكثير من النساء الحوامل في تناول الأطعمة التي من شأنها أن تُعزّز فرص طفلكِ المنتظر بالتّمتّع بصحة جيّدة وذكاء ملفت.

 والحقيقة أنّه ما من غذاءٍ سحريٍّ يجعل طفلكِ ذكياً، لاسيما أنّ نمو الدماغ ووظيفته رهنٌ بعلم الوراثة والبيئة داخل الرحم ووسائل التحفيز والتجارب التي تلي الولادة. لكن، ثمة بعض الأطعمة التي يمكن أن تأكليها فتدعم نمو دماغ جنينكِ بطرقٍ إيجابية:

ما الذي يجب أن تأكله الحامل خلال حملها؟

* السلمون وأنواع أخرى من أسماك المياه الباردة التي تعتبر مصدراً غنياً بأحماض الأوميغا 3 الدهنية، لاسيما حمض الدوكوساهيكسانويك. وبحسب أحد الخبراء، فإنّ الدماغ البشري بدأ يتّسع ويتطوّر ويزداد تعقيداً مع نزوح أسلافنا في العصور الغابرة إلى المناطق الساحلية. ومع التأكد من ضلوع حمض الدوكوساهيكسانويك في إنماء الدماغ وتطويره، تنصحكِ "عائلتي" بتناول السلمون وسواه من المصادر الغنية بحمض الدوكوساهيكسانويك من أجل مساعدة طفلكِ على بلوغ مستوى ذهني عالٍ جداً.

* الأطعمة التي تحتوي على الفتامينين C وE المضادين للأكسدة والتي تحول دون تضرر الخلايا والأنسجة بالمواد السامة الموجودة في البيئة. وإن تناولتِ في حملكِ الكثير من الأطعمة الغنية بهذين الفيتامينين، فستحرصين على حصول طفلكِ على المواد المضادة للأكسدة التي تسهم في تعزيز أداء الخلايا والدماغ. وبالنسبة إلى الفتامين C، يمكنكِ إيجاده في العديد من الفاكهة والخضار الزاهية اللون. أما الفيتامين E، فتجدينه في البذور والمكسرات والخضراوات الخضراء.

هل المنتجات العشبيّة آمنة خلال الحمل؟

والجدير ذكره أنّ "الذكاء" لا يقتصر على القدرات اللغوية والحسابية فحسب، إنما يتخطاها ليشمل القدرة على اتخاذ الخيارات المناسبة في الوقت المناسب. ولكي تمنحي طفلكِ القدرة لاحقاً على اتخاذ خيارات ذكية في ما يتعلّق بالغذاء، تدعوكِ "عائلتي" إلى السعي قدجر الإمكان إلى تناول مأكولات صحية والالتزام بخيارات غذائية ذكية.

حبوب منع الحمل تقتل النساء فلماذا الصمت؟

كانت العروس الجديدة يكاد يغمى عليها وأن تصاب بسكتة دماغية وبأزمة قلبية وأن تموت كل يوم عندما كانت تتناول حبوب منع الحمل. لسوء الحظ لم يكن لديها أدنى فكرة أن الأمر خطير. حتى طبيبها الخاص كان يظن أن هذه العوارض لاتشكل أي تهديد. ولأكثر من مرة وضِعَت هذه العوارض في خانة خسارة الماء من الجسم. ولم يقل لها أحد إنّ هذا النمط لمنع الحمل هو الذي يسبب لها جلطات في الدم.

إسمها كايت وهي سيدة أعمال في الثامنة والعشرين من العمر. وقد تُلِيَت قصتها في
What Every Woman Needs to Know about Blood Clots
(ما الذي يجب على كل امرأة معرفته حول الجلطات) ونشِرَت على موقع الإنترنت التالي "National Blood Clot Alliance "Stop the Clot".
بدأت هذه العوارض بالظهور عند كيت خلال شهر العسل في هاواي.

كانت تشعر بألم شديد في ربلة قدمها لدرجة أنها كانت تستيقظ في الليل. ذهبت إلى جراح العظم الذي أخضعها لتصوير شعاعي ولم يلحَظ أي مشكلة فأرجعها إلى منزلها. ونسيت الموضوع. وبعد 7 أشهر أغمي عليها في المطار بعد سفرة لها. وقال لها الطبيب إنها مصابة بجفاف.

ومن دون أن تعرف، ظهرت في ربلة قدم كايت جلطة وريدية عميقة وبدأت الجلطات تنفصل عنها وتتّجه نحو الرئتين. وبحسب الدكتور جاك أنسل وهو طبيب أخصائي في أمراض الدم وعضو في National Blood Clot Alliance's Medical & Scientific Advisory Board " يمكن لهذه الجلطات ان تهدد الحياة بالخطر في 10 إلى 15 % من الحالات وأن تسبب الموت الفوري". ويقول الدكتور أنسل على موقع الإنترنت للتحالف :" إن أول علامة للإنصمام الرئوي قد تكون الموت".

وبفضل والدة كايت الممرّضة وهي التي اقترحت أن تكون ابنتها مصابة بالانصمام الرئوي، خضعت كايت لعلاج نجت بفضله من الموت. وقد تم اكتشاف الانصمام الرئوي قبل أن تموت كايت ضحيته. ولكن نساء كثيرات لسن محظوظات مثل كايت ولا يدركن الحقيقة إلا بعد فوات الأوان.

الحقيقة هي أن "خطر الجلطات عند المريضات اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل هو أكبر بـ 3 و5 مرات من الأشخاص الذين لا يتناولونها". ويعني هذا وجود الجلطات في الدم التي قد تسبب سكتة دماغية أو أزمة قلبية أو عمى أو ضررًا دماغيًا أو الموت. ولكن لا يتمّ تحذير النساء من خطر الجلطات إثر تناولهنّ اليومي لحبوب منع الحمل، وهذا أمر خطير بل خداع وإهمال لا مبرر له.

وبحسب تقرير شركة سي بي سي الكندية في حزيران 2013 أن صانع حبوب منع الحمل باير قد دفع أكثر من مليار دولار كتعويض لآلاف الملاحقات القانونية بسبب هذه الحبوب في الولايات المتحدة. وهذه النفقات مرتبطة بنوعين من الحبوب المانعة للحمل الخفيفة ياز وياسمين. وفي الوقت عينه كشف تحقيق السي بي سي أن الصيادلة يعتقدون بأن وفاة 23 امرأة كندية مرتبط بهذه الحبوب.

ميرندا سكوت، شابة في الثامنة عشر من عمرها كانت تتمرّن في النادي الرياضي للجامعة الكولومبية البريطانية عندما سقطت أرضًا وماتت. واظهر الطب الشرعي أنها توفيت بسبب جلطة دم في جسمها. وكانت قبل وفاتها تتناول "ياسمين". واليوم تساهم أمها وعدد من أفراد عائلات النساء اللواتي تضررن أو توفين بسبب هذه الحبوب في تحقيق كندي قيد الإجراء ضد صانع هذه الأدوية.

وبينما باير يدفع تعويضات كبيرة تقول الشركة إن هذه المنتجات المانعة للحمل هي طبية. كما تقول إليزابيث كيسلينغ التي تكتب للمجلة النسائية Ms إن النساء ينخدعن بهذا التمويه. بالحقيقة، النساء اللواتي توصف لهن هذه الحبوب يفتقرن للاطلاع ولا يجرين الفحوصات الكافية قبل تناول الحبوب.

وتقول كيسلينغ أثناء ذكرها لنساء تعرّضن لهذه النتائج:" اليوم، تموت نساء شابات بسبب شيء من المفتَرَض أن يساعدهن، إنه شيء يصيب النساء بشكل خاص. تعاني آلاف من النساء من الآثار الجانبية التي تهدّد حياتهن بالخطر أو تدمّر صحتهن مثل الإصابة بالعمى والاكتئاب والانصمام الرئوي."

وأشارَت إلى شهادة إحدى المستخدمات لهذه الحبوب نشرَت على موقع xojane.com مشدّدة على ما قالته هذه المرأة التي كادت أن تموت ضحية الانصمام الرئوي بسبب حبوب منع الحمل، وسألت المرأة الأطباء في المستشفى: " أليس الأمر غريبًا؟" هزّ الأطباء رؤوسهم ثم قالوا لها إنهم يعاينون دائمًا نساء مصابات بالجلطات بسبب التحكّم بإنجاب الأطفال.

الحبوب تدمّر الحقيقة. فهي موجودة وتوصَف للنساء وسط دوامة من الفوضى، وسط التناقضات والأكاذيب ومع حالات وفاة وعمى ومرض في عداد النساء. ويقول الأطباء الذين يصفون هذه الحبوب للنساء إن التحكم بإنجاب الأطفال لا يشكّل أي خطر عليهنّ شرط ألا يدخنّ. ويقول الأطباء الموجودين في قاعات الطوارئ للنساء إنهم يعاينون دائمًا نساء مصابات بالجلطات بسبب أدوية منع الحمل". تدفع شركات الأدوية مليارات الدولارات كتعويض عن الملاحقات القانونية وتؤكد أن حبوب منع الحمل الخاصة بها تمّت الموافقة عليها.

خطوات لتعزيز خصوبتك وزيادة حظوظك في الحمل!

خطوات لتعزيز خصوبتك وزيادة حظوظك في الحمل!

بعد الزواج يبدأ الزوجان بالتخطيط للحمل والإنجاب. وبعد أشهر من المحاولات التي قد لا تثمر بحدوث الحمل بشكل سريع يقلق الثنائي ويباشران بالتفتيش عن المشكلة ولو أن هذا الأمر قد يكون طبيعيًا في بادئ الأمر لدى الكثيرين.

وفي ظل المواضيع الكثيرة التي تتناول خصوبة الرجل، نتوجه إليك أنت اليوم عزيزتي ببعض النصائح لتعزيز خصوبتك فيما يلي:

ما الذي يسبب مشكلات الخصوبة لدى المرأة؟

تتأثر خصوبة المرأة بعوامل عدّة نذكر منها:

• مشكلات التبويض.
• إلتهاب بطانة الرحم.
• إنسداد قناة فالوب، إلتهاب الحوض وخلل الأنابيب.
• زيادة إفراز البرولاكتين في الدم ومشكلات أخرى. 

كيف تعززين خصوبتك؟

يجب أن تعلمي عزيزتي أن الخيارات اليومية ونمط الحياة الذي تتخذينه يؤثر بشكل كبير في تعزيز خصوبتك. لذا عليك:

• الحفاظ على الوزن المثالي: يؤثر الوزن غير الصحي سواء الزائد أو الناقص على إنتاج  جسمك للهرمونات ما يعيق عملية التبويض الطبيعية.
• الوقاية من الأمراض المنتقلة جنسيًا: تعدّ بعض الأمراض المنتقلة جنسيًا كالكلاميديا  والسيلان من أهم مسبّبات مشكلات الخصوبة والعقم لدى المرأة. لذا يجدر بك الوقاية منها جيدًا والتي قد ينقلها لك الشريك.
• تناول الغذاء الصحي: لقد أثبتت الدراسات أنّ لبعض الأطعمة فعالية كبيرة في تعزيز  الخصوبة لدى المرأة كالفواكه والخضار والدهون الجيدة والحبوب الكاملة ومصادر البروتين المتنوعة، لذا حاولي أن يرتكز نظامك الغذائي عليها.

وأخيرًا، تجدر الإشارة إلى أنّ التوتر والضغط النفسي هما عاملان أساسيان في تأخير الحمل وكبح خصوبة المرأة لذا حاولي الإبتعاد عن التوتر قدر الإمكان ومارسي الرياضة للتخلّص من الضغط النفسي والجسدي وحظًا موفقًا عزيزتي!