استدرار وتخزين حليب الثدي.. كيف أفعل ذلك؟
استدرارالحليب يعني إخراج الحليب من ثديك بحيث يمكنك تخزينه وذلك لتغذية طفلك في وقت لاحق.
قد ترغبين في استدرار الحليب إذا كان يتوجب عليك أن تكوني بعيدة عن طفلك. هذا بسبب أن طفلك مريض أو ضعيف البنية، أو لأنك ذاهبة إلى العمل. قد ترغبين في استدرار الحليب إذاكان ثدييك ممتلئان بشكل غير مريح أو إذا كان طفلك لا يمص بشكل جيد ولكن مازلت تريدين أن تعطي له حليب الثدي. قد تحتاجين أيضا لاستدرار بعض حليب الثدي لاستخدامه مع أول الأطعمة الصلبة لطفلك.
كيف أفعل ذلك؟
يمكنك استدرار الحليب بواسطة اليد أو مع مضخة الثدي. هناك مضخات مختلفة تناسب مختلف النساء، لذلك اسألي للحصول على المشورة أو معرفة ما إذا كان يمكنك أن تجربي واحدة قبل شرائها. دائما تأكدي من أن الحاوية أو المضخة نظيفة وتم تعقيمها قبل استخدامها.
الاستدرار باليد
قد تجدين أنه من الأسهل استدرار الحليب باليد بدلاً من استخدام المضخة، خاصة في الأيام القليلة الأولى. وهذا يعني أيضا أنك لن تضطري لشراء أو إستعارة مضخة.
قد تساعدك الإقتراحات التالية :
- قبل أن تبدأي، اغسلي اليدين جيداً بالصابون والماء الدافئ، و دلكي الثدي بلطف.
- اقبضي على ثديك فقط وراء هالة حلمة الثدي (الجزء المظلم من الثدي).
- اضغطي بلطف، وذلك باستخدام الإبهام وبقية أصابعك في شكل C. هذا لا ينبغي أن يضر (لا تضغطي على الحلمة مباشرة فهذا يجعلها متقرحة وغير قادر على الشفط).
- توقفي عن الضغط ثم كرري، بناء على الإيقاع. حاولي ألا تنزلق أصابعك على الجلد. في البداية، سوف تظهر قطرات فقط، ولكن الاستمرار سوف يساعد على بناء مخزون الحليب لديك. مع الممارسة والقليل من الوقت، قد يتدفق الحليب بحرية.
- عندما لاتخرج قطرات أكثر، حركي أصابعك حول الثدي وجربي قسماً آخر منه وكرري.
- عندما يتباطئ التدفق، انتقلي إلى الثدي الآخر. استمري في تغيير الثديين حتى يقطر الحليب ببطء شديد أو يتوقف تماما.
- إذا لم يتدفق الحليب، حاولي تحريك أصابعك قليلاً نحو الحلمة أو بعيداً، أو حاولي تدليك الثدي بلطف.
- امسكي زجاجة رضاعة معقمة أو حاوية تحت صدرك للحصول على الحليب عندما يتدفق.
تخزين حليب الثدي
يمكنك تخزين حليب الثدي في حاوية معقمة:
- في الثلاجة لمدة تصل إلى خمسة أيام في 4 درجات مئوية أو أقل
- لمدة أسبوعين في مقصورة الجليد من الثلاجة
- لمدة تصل إلى ستة أشهر في المجمدة
يجب دائما أن يتم تخزين حليب الثدي في حاوية معقمة. إذا كنت تستخدمين مضخة، دائما عقميها قبل وبعد الاستعمال.
0 التعليقات
