اساسيات العناية بالطفل الخديج

اساسيات العناية بالطفل الخديج

مما لا شكّ فيه بأنّ الطفل الخديج أو الطفل المولود قبل أوانه مليء بالمفاجآت بسبب عدم اكتمال نموّه. إليكِ في ما يلي كيف تستعدين للعناية به وتلبية احتياجاته الخاصة:

اقرأي أيضاً: نصائح لمساعدة الطفل الخديج على النمو

قبل الخروج من المستشفى

- جهّزي السيارة بكرسي خاص بالأطفال الخدج أو غير المكتمل نموّهم.

- إمنحي نفسكِ فرصة تعلّم كيفية استخدام التجهيزات الطبية التي ربما يحتاج إليها طفلكِ بعد عودته إلى المنزل.

- تدرّبي على تقنية التنفس الاصطناعي حتى تتمكّني من مساعدة طفلكِ في حال مواجهته مشكلة تنفسية معيّنة.

- تحدّثي إلى طبيب طفلكِ واسأليه عن أدوية محدّدة قد يكون بحاجتها.

بعد الخروج من المستشفى

- انتبهي جيداً إلى نظافة يديكِ أثناء العناية بطفلكِ، لكن لا تدعي الأمر يصل إلى حد الوسواس. الأهم أن تغسلي يديكِ بعد التعطيس وتغيير الحفاض وحمل الأطعمة النيئة.

- إحرصي على تحويل منزلكِ إلى بيئةٍ خالية من السموم والملوّثات والدخان على أنواعها، من سجائر وطلاءات ومبيدات.

- إتبعي النصائح والمحاذير المعروفة لتنظيف لهاية طفلكِ وزجاجات الحليب خاصته وحلمتي ثدييك وآلة ضخ الحليب.

- ضعي سرير طفلكِ في غرفتكِ حتى يبقى تحت ناظريكِ في الأشهر الستة الأولى.

- ثبّتي حرارة الغرفة التي يوجد فيها صغيركِ عند 18 درجة مئوية.

- تجنّبي النوم في السرير نفسه مع طفلك.

- إحذري تنويم طفلكِ على مقربة من أجهزة التدفئة أو تحت أشعة الشمس المباشرة.

- في غضون الأشهر الأولى بعد الولادة، لا تتردّدي بتحميم طفلكِ بالماء الفاتر وحده. وعند تغيير الحفاض، نظّفي منطقته الحسّاسة بالماء الفاتر أيضاً والقطن الناعم.

- عند لقاء الأصدقاء والأقرباء، ذكّريهم بضعف مناعة طفلكِ واحتمال التقاطه مرضاً معدياً. وأطلبي من أطفالهم الصغار أن يبقوا بعيدين عن صغيركِ لاسيما إن كانوا يعانون من الرشح والزكام أو أي مرض آخر.

- تلافي اصطحاب طفلكِ إلى الأماكن المغلقة والمزدحمة التي تكثر فيها احتمالات إصابته بالتهابات، مثال المراكز التجارية الكبرى والمسارح، إلخ.

- لا تسمحي بتعرّض صغيركِ لأشعة الشمس المباشرة لفترةٍ طويلة. وإن كان لا بدَّ من خروجكِ في الأيام المشمسة، تذكّري تغطية رأسه ووجهه بقبعةٍ ذات حواف عريضة.

والأهم من كل ذلك، كوني موجودة دائماً إلى جانب طفلكِ ولأجله، فهو بأمس الحاجة إليك لكي تعوّضي له عن الأوقات التي كان مُحاطاً فيها بالأسلاك والأنابيب، ومحروماً من لمساتكِ ومعانقاتكِ الدافئة.

هل يضع إجراء صغير نهاية لوفاة الأطفال الذين ولدوا قبل اوانهم؟

 هل يضع إجراء صغير نهاية لوفاة الأطفال الذين ولدوا قبل اوانهم؟

كثيرًا ما تأتي الولادة المبكرة بمضاعفات جدية على كلا الأم والطفل. ولكن يبقى الطفل الخديج والذي ولد قبل فترة طويلة من أوانه المهدّد الأكبر لأنه قد يفارق الحياة فور ولادته او بعد فترة وجيزة من مكوثه في العناية المركزة إثر هذه المضاعفات.

وبعيدًا من المشكلات المختلفة التي تصيب الخدج والتي تؤدي الى وفاتهم، تشير الأرقام العالمية الى أن عدد الرضع الذين لا يصمدون بعد ولادتهم يقدّر بمئات الآلاف سنويًا.

وبعد إجراء عدد كبير من الأبحاث، اكتشف خبراء استراليون أن تطبيق إجراء واحد بعد الولادة قد يخلّص حياة آلاف الرضع وهو الإنتظار لـ60 ثانية قبل قطع الحبل السري.

وهذا ما قد نوّهت اليه منظمة الصحة العالمية في وقت سابق والتي أفادت بتقرير لها حول هذه المسألة بأن تأخير قطع الحبل السري لبضع دقائق قد يكون مفيدًا للرضيع من أجل أخذ حاجاته من الحديد وقد يكون الحل الأمثل بالنسبة للرُّضع الذين يعيشون في المواقع الشحيحة الموارد التي تقل فيها فرص الحصول على الأغذية الغنية بالحديد.

الا أن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تكشف بالأرقام الفعلية تأثير انتظار دقيقة واحد قبل قطع الحبل السري على حياة المواليد الخدج.

وفي سياق آخر، تجدر الإشارة إلى أن التأجيل لوقت طويل قد يشكل خطرًا على صحة الأم وفي هذه الحالة يعود القرار إلى الطبيب في تركه أو قطعه مباشرة بعد الولادة.

إقرأي أيضًا: ما هو طول الحبل السري الطبيعي ومتى يشكل طوله خطرًا على الجنين؟

هذه النصائح تساعدك في تسهيل الولادة الطبيعية

مرحلة الولادة هي من أهمّ المراحل التي تنتظرها الحامل طيلة فترة الحمل وقد تكون هي السبب الأبرز لقلقها نظراً للآلام التي قد تواجهها. ولكن إن كنت حاملاً وستتّبعين الولادة الطبيعية لوضع طفلك، فـ"عائلتي" ستقدّم إليك بعض النصائح لتسهيل ولادة طفلك والتخفيف من آلامك في اللحظات الأخيرة من حملك.

*حافظي على رشاقتك: حتّى وإن كان سيزيد وزنك طبيعياً لا بدّ من أن تحافظي على رشاقتك طيلة فترة الحمل وذلك لأنّ الدراسات تشير إلى أنّ الحامل التي تحافظ على رشاقتها خلال هذه الفترة وتمارس التمارين الرياضية كالمشي والسباحة باعتدال، هي أقل عرضة لفترة مخاض طويلة وآلام شديدة أثناء الولادة الطبيعية؛ وذلك لأنّ قدرة جسمها على التحمل ترتفع نتيجة التمارين.

إحمي جنينك باستهلاك حمض الفوليك!

*شاركي بالدروس التي تُعطى للحامل لتتوقّعي كل ما ينتظرك خلال ولادة طفلك. كما أنّها ستساعدك على تعلّم بعض الوسائل التي تساعدك على الاسترخاء في لحظات حملك الأخيرة.

*إحصلي على الدعم المناسب: على الرغم من أنّ زوجك سيكون إلى جانبك خلال فترة المخاض، إلّا أنّ الدراسات تظهر أنّ الدعم المستمرّ من الأطباء المختصين للمرأة الحامل طيلة فترة حملها يشعرها بالإطمئنان وبالتالي يخفّض إحتمال اللجوء إلى الولادة القيصرية ويحدّ من إحتمال حاجتها للمسكنات أثناء الولادة.

سهّلي ولادة طفلك مع هذا الدعاء!

*حاولي صرف إنتباهك عن آلام المخاض: قد تدوم فترة المخاض عند الأمّهات للمرة الأولى لمدة تتراوح ما بين 12 و14 ساعة. لذا عندما تبدأ التقلّصات ستشعرين بآلام في أسفل بطنك وظهرك ولكن على الرغم من ذلك حاولي التزام الهدوء والاسترخاء، وذلك لأنّ التوتر وعدّ التقلصات قد يزيد من ألمك وقلقك؛ لذلك جدي وسائل للتسلية تلهيك عن آلامك كالمشي أو الطبخ.

*تناولي الوجبات الخفيفة: إنّ وجبة خفيفة مع بداية فترة المخاض وعندما لا تزالين في المنزل من شأنها أن تزوّدك بالطاقة ولكن تجنّبي الأطعمة الدسمة لأنّها قد تشعرك بالغثيان أو تتسبّب بالتقيؤ.

تمارين البطن بعد الولادة

تمارين البطن بعد الولادة

من الطبيعي أن ترغبي باستعادة رشاقتك ورشاقة جسمك إلى ما كان إليه قبل فترة الحمل. فتفكر المرأة كثيرًا بالطرق التي يمكنها الإعتماد عليها لشدّ جسمها وبطنها خصوصًا بعد الترهّل الذي قد تعاني منه بعد الولادة. فمتى يمكنك العودة إلى ممارسة التمارين الرياضية؟ وما هي أهم التمارين لشدّ البطن بعد الولادة؟

في حال كنت تمارسين الرياضة خلال أواخر فترة الحمل، يمكنك أن تعودي إلى ممارسة بعض التمارين الخفيفة فورًا بعد الولادة. لكن عليك الإنتظار لبعض الوقت في حال:

• لم تمارسي الرياضة خلال فترة الحمل.
• عانيت من بعض المضاعفات خلال الحمل.
• خضعت للولادة القيصرية.

حينما تشعرين أنك جاهزة، يمكنك البدء من خلال ممارسة تمارين الحيض وتمارين تساعدك على شدّ عضلات بطنك.

قد تعاني كل امرأة من بعض الترهلات في بطنها بعد الولادة. تعتبر التمارين الرياضية الوسيلة الوحيدة لمعالجتها وللتخلّص من هذه الترهلات المزعجة.

تتعدّد كثيرًا التمارين التي يمكنك أن تعتمدي عليها ومنها:

• مارسي تمارين ضغط المعدة، التي تعتبر مفيدة جدًّا لشدّ المعدة. لكن في حال لم تمارسيها من قبل عليك البدء بتمهل وعدم الضغط على نفسك. يمكنك أيضًا استخدام الكرة المطاطية من أجل ممارسة هذا التمرين.
• استلقي على ظهرك واثني ركبتيك وضعي يديك وراء عنقك من أجل دعم رأسك. ما عليك فعله في هذا التمرين هو رفع رأسك ورجليك في الوقت عينه، كرّري هذا التمرين لنحو 15 مرة. كلّما زادت قوة عضلاتك مع الوقت، كلّما زاد عدد مرات هذا التمرين.

أخيرًا، ننصحك بممارسة التمارين بعد الحمل وعدم إهمال هذا الموضوع إذ إنها ستساعدك علىتحسين مزاجك واستعادة وزنك الطبيعي والحد من الآلام التي قد تشعرين بها بعد الولادة.

تصرفات تُزعج كل أمّ ولدَت حديثاً

تصرفات تُزعج كل أمّ ولدَت حديثاً

"لقد ولدتُ للتو ولم يغمض لي جفنٌ منذ أيام... جسمي متورّمٌ وثدييّ يؤلمانني وهرموناتي في ثورةٍ مستمرة... ومع ذلك، يظنّ الناس أنّ الوقت مناسبٌ لزيارتي وزيارة مولودي الجديد".

الحقيقة أنّ الوقت غير مناسب البتة، والأفضل الانتظار عدّة أسابيع قبل الظهور على عتبة منزل أمٍّ جديدة. فهي بحاجة إلى بعض المساحة كي تتمكّن من استعياب التغيرات التي طرأت على حياتها والمسؤولية التي باتت في عهدتها!

وإن كان لا بدّ من هذه الزيارة، رجاءً تصرّفي بحكمة ولا تتفوّهي بـعبارات في غير محلّها  وابتعدي قدر الإمكان عن هذه السلوكيات "المزعجة":

• القدوم للزيارة من دون سابق إنذار، غير آبهة بما إذا كانت نائمة أو منزعجة أو بكلّ بساطة غير قادرة على استقبالك.
• مناداة المولود بغير اسمه، ولو عن طريق الخطأ.
• الإصرار على رؤية الطفل وعدم غسل اليدين قبل حمله.
• إغراقها بالنصائح "غير المجدية" بدلاً من تقديم الدعم المعنوي لها. فالأم التي ولدّت حديثاً لا تحتاج إلى النصح بشأن كيفية عنايتها بطفلها، بل تحتاج لكتفٍ تبكي عليه عندما تضيق بها الدنيا وتُرهقها المسؤوليات.
• سؤالها عن المستقبل في الوقت الذي لا تزال فيه متوترة وغير قادرة على التفكير بحاضرها: "متى ستنقلين الصغير إلى غرفته الخاصة؟ في أي مدرسة ستُسجّلينه؟".
• محاولة تشبيه المولود بأبيه.
• سؤالها تغطية نفسها أثناء الرضاعة. والحقيقة أن لا ينبغي عليكِ أن تتدخّلي في هذه المسألة وإن كان مشهد الرضاعة يُزعجكِ أو يُحرجكِ، انسحبي وتوجّهي إلى المطبخ أو أي غرفة أخرى ونوبي عنها ببعض المهام المنزلية.
• مساعدتها على طريقتكِ الخاصة، كأن تعرّضي عليها حمل الطفل حتى تتمكّن من تنظيف المنزل أو إعداد الطعام. والحقيقة أنّ المطلوب هو العكس تماماً: الأم الجديدة تحتاج لمن يُساعدها في أعمال المنزل حتى تستمتع بأمومتها وتستريح.
• الاستفاضة بالشرح عمّا كانت عليه تجربتكِ الشخصية مع الولادة والأمومة وقصص طفلكِ "المثالية".

والأهم من كل ذلك، المكوث لساعات طويلة تتحوّل معها الزيارة إلى عائقٍ في وجه تقرّب الأم من مولودها الجديد.

العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة

العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة

دائما ما تكون الأيام الأولى بعد الولادة على الأم مليئة بالأحداث والمشاعر، ويظل المولود هو محور يومها ووحده من يحدد مواعيد النوم والاستيقاظ، وإن كان عليك تذكر حاجة جسدك للحصول على القسط الكافي من الراحة؛ وذلك لأن تجربة الولادة هي من أكبر التجارب التي تمر بها كل أم سواء نفسيا أو جسديا أيا كان شكل الولادة سواء طبيعية أو قيصرية.

لهذا لا تترددي في طلب المساعدة ممن حولك حتى يحصل جسدك على الراحة اللازمة وبذلك تكونين قادرة على العناية بالمولود الجديد، ومن أولويات فترة ما بعد الولادة العناية بالمنطقة الحساسة والحفاظ على نظافتها بصورة دائمة؛ لتجنب حدوث التهابات خاصة في حالة الولادة الطبيعية.

 نصائح وتوقعات لفترة ما بعد الولادة

 1- دم الولادة وهو عادة ما يحدث لمدة من أسبوعين إلى ستة أسابيع، في البدء يكون دماً عادياً يشبه الدورة الشهرية، ثم يبدأ تحول لونه إلى بني، وينتهي بلون أصفر أو أبيض، خلال هذه الفترة من المهم جداً تغيير الحفاضة النسائية كل ساعتين وإبقاء هذه المنطقة جافة بصورة دائمة؛ منعاً لحدوث التهابات أنت في غنى عنها. 

أعراض تتطلب الاستشارة الطبية العاجلة

* حدوث نزيف بكميات كبيرة جداً، وبدون توقف أو بدون أن يقل على مدار الأيام.

* في حالة وجود رائحة غير مستحبة في الإفرازات المهبلية.

* ارتفاع درجة حرارة جسمك دون أسباب واضحة لفترة من الوقت.

* بالنسبة للولادة القيصرية: احمرار مكان الجرح أو الشعور برغبة مفاجئة لهرشه.

2- صعوبة في الجلوس: يحدث للبعض صعوبة في الجلوس لفترات طويلة، خاصة إذا كان يوجد جرح بالمهبل، ولذلك يمكن الجلوس على مخدة وحاولي جعل جلستك مستقيمة بإسناد ظهرك جيداً، مثلما كنت تقومين في شهور الحمل الأخيرة.

3- العناية بجرح العجان، وهي المنطقة بين المهبل والشرج، ولا بد من إبقائها نظيفة وجافة طوال الوقت، لا مانع من استخدام صابون وماء فاتر، وأن يتم  تنشيف هذه المنطقة جيدا ويفضل ارتداء الملابس الداخلية القطنية؛ لمنع الاحتكاك أو إثارة حساسية البشرة، أيضا يمكن أن ينصحك طبيبك بالجلوس في حمام مياه فاتر وأحيانا بارد، فذلك شأنه تخفيف الألم، ولكن استشيري طبيبك أولا عن الأنسب لك.

4- صعوبة في التبول وهذا يحدث لتأثر بعض الأنسجة المحيطة بالمثانة وتبدئين في الشعور بوجع كبير أثناء التبول، وهو ما يحتاج لوقت ثم ينتهي بمفرده، ولكن لإنقاذ الموقف يمكنك صب المياه للوصول إلى المثانة أثناء محاولتك للتبول وإذا ظهرت عليك العلامات التالية لا بد من استشارة طبيبك.

* وجود حرقة أثناء التبول تستمر لأيام.

* الدخول للتبول بصورة كبيرة والحصول على كميات قليلة جدا من البول، تشبه النقط. 

5- البواسير وبطء حركة الأمعاء وستشعرين بذلك في حالة إحساسك بوجع أو تكرر الإحساس بالإمساك، ولمحاولة تخفيف هذه الأعراض عليك بتناول المأكولات الغنية والتي بها نسبة عالية من الألياف مثل الخضراوات والفاكهة، وإذا كان الوجع غير محتمل استشيري طبيبك لمنحك أي ملين مساعد.

6- لا تتوقعي العودة لممارسة العلاقة الحميمة قبل مرور من ستة إلى سبعة أسابيع بعد الولادة وربما يساعدك الجيل المهبلي على تخفيف أي وجع من الممكن حدوثه خلال أول لقاء، وتذكري أنك إذا كنتِ غير قادرة لبدء العلاقة الحميمة بعد، عليك أخذ وقتك والتحدث إلى زوجك بمنتهى الشفافية والصراحة. 

هذه النصائح تساعدك في تسهيل الولادة الطبيعية

هذه النصائح تساعدك في تسهيل الولادة الطبيعية...

مرحلة الولادة هي من أهمّ المراحل التي تنتظرها الحامل طيلة فترة الحمل وقد تكون هي السبب الأبرز لقلقها نظراً للآلام التي قد تواجهها. ولكن إن كنت حاملاً وستتّبعين الولادة الطبيعية لوضع طفلك، فـ"عائلتي" ستقدّم إليك بعض النصائح لتسهيل ولادة طفلك والتخفيف من آلامك في اللحظات الأخيرة من حملك.

*حافظي على رشاقتك: حتّى وإن كان سيزيد وزنك طبيعياً لا بدّ من أن تحافظي على رشاقتك  طيلة فترة الحمل وذلك لأنّ الدراسات تشير إلى أنّ الحامل التي تحافظ على رشاقتها خلال هذه الفترة وتمارس التمارين الرياضية كالمشي والسباحة باعتدال، هي أقل عرضة لفترة مخاض طويلة وآلام شديدة أثناء الولادة الطبيعية؛ وذلك لأنّ قدرة جسمها على التحمل ترتفع نتيجة التمارين.

*شاركي بالدروس التي تُعطى للحامل لتتوقّعي كل ما ينتظرك خلال ولادة طفلك. كما أنّها  ستساعدك على تعلّم بعض الوسائل التي تساعدك على الاسترخاء في لحظات حملك الأخيرة.

*إحصلي على الدعم المناسب: على الرغم من أنّ زوجك سيكون إلى جانبك خلال فترة  المخاض، إلّا أنّ الدراسات تظهر أنّ الدعم المستمرّ من الأطباء المختصين للمرأة الحامل طيلة فترة حملها يشعرها بالإطمئنان وبالتالي يخفّض إحتمال اللجوء إلى الولادة القيصرية ويحدّ من إحتمال حاجتها للمسكنات أثناء الولادة.

سهّلي ولادة طفلك مع هذا الدعاء!

*حاولي صرف إنتباهك عن آلام المخاض: قد تدوم فترة المخاض عند الأمّهات للمرة الأولى لمدة تتراوح ما بين 12 و144 ساعة. لذا عندما تبدأ التقلّصات ستشعرين بآلام في أسفل بطنك وظهرك ولكن على الرغم من ذلك حاولي التزام الهدوء والاسترخاء، وذلك لأنّ التوتر وعدّ التقلصات قد يزيد من ألمك وقلقك؛ لذلك جدي وسائل للتسلية تلهيك عن آلامك كالمشي أو الطبخ.

*تناولي الوجبات الخفيفة: إنّ وجبة خفيفة مع بداية فترة المخاض وعندما لا تزالين في  المنزل من شأنها أن تزوّدك بالطاقة ولكن تجنّبي الأطعمة الدسمة لأنّها قد تشعرك بالغثيان أو تتسبّب بالتقيؤ.

خطوات شدّ ترهلات البطن بعد الولادة الطبيعية

خطوات شدّ ترهلات البطن بعد الولادة الطبيعية

ها قد وضعت طفلك وفرحت في لحظة الولادة ولكن بدأ التفكير والقلق حيال شكل جسمك، هذا أمر طبيعي! كلّ سيدة تطمح إلى استعادة شكل جسمها الذي لطالما اعتادت عليه قبل الحمل ولكنّها قد تشعر بالإحباط حين ترى تراخياً للجلد خاصة في منطقة أسفل البطن حيث أنّها عرضة للبروز. هل من حلّ سهل لهذه المشكلة؟ قد يكون الحل الأسهل في هذه الحالة هو اللجوء إلى عملية جراحية لشدّ البطن التي من شأنها التخلّص من ترهلات الجلد وعلامات تمدّد البشرة، فضلاً عن التخلص من الدهون الزائدة. ولكن إن لم ترغبي بهذا الحل، فهل من خيار آخر؟

هذه النصائح تساعدك في تسهيل الولادة الطبيعية...

الخيار الثاني موجود ولكنّه يتطلّب القليل من الصبر إذ يتمثّل باتّباع نظام غذائي صحيّ يزوّد جسمك بالمغذيات ويخلو من الدهون غير الصحية والسكريات؛ والجزء الأهمّ منه يكمن بممارسة التمارين الرياضية!

سهّلي ولادة طفلك مع هذا الدعاء!

إليك في ما يلي بعض التمارين التي تساعدك على شدّ منطقة البطن بعد الولادة الطبيعية:

*التمرين الأول: بعد الاستلقاء على ظهرك، قومي برفع قدميك قليلاً وتمسّكي بأي شيء إلى  جانبك بقوة كأرجل السرير مثلاً. ثمّ قومي بثني ركبتيك ببطء وارفعيهما إلى الأعلى مع الزفير. وبعد ذلك، ارجعي إلى الوضعية الأولى مع عملية الشهيق. كرّري هذا التمرين عدّة مرّات وكلّما شعرت بالتعب، توقّفي قليلاً وأعيدي المحاولة.